ジャーマンポテト

雑穀ご飯、

ジャーマンポテト、

高野豆腐、

にんじん、

コーヒー。

オイコス

おやつ少々のつもりがだいぶがっつりと。

蒟蒻畑、

歌舞伎揚、

ワッフル、

グラノラ少々、

オイコス、

牛乳、

野菜ジュース、

ミックスナッツ。

晩飯控えないと。

大豆麺

チゲ風。

大豆麺、

雑穀ご飯少々、

焼き菓子少々、

饅頭、

コーヒー。

納豆ご飯

娘は部活。

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

りんご、

味噌汁、

ヤクルト。

がんす天

爆睡と買い出し。

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

がんす天、

ジャーマンポテト、

切り干し大根、

味噌汁。

担々つけ麺

買い出しとか。

担々つけ麺、

かしわむすび、

アイス、

コーヒー。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

パン少々、

トマト、

りんご、

味噌汁、

ヤクルト、

オイコス、

コーヒー。

サンドイッチ

駅ホームの売店で急いで買って乗る。

サンドイッチ、

おむすび、

コーヒー。

カロリーメイト

出張先の休憩コーナー代わりの会議室にて。

カロリーメイト、

チョコパン、

コーヒー。

朝食バイキング

宿の朝飯。

皿台湾

コンビニで晩飯と明日の昼飯を調達。

皿台湾、

野菜ジュース。

皿台湾はもやし沢山。

コンビニ弁当

下調べである程度は分かってたことだが実際来てみると予想以上に駅周辺に食べるとこが無い。コンビニ弁当以外無いかもしれない。イートインがあるのが幸い。天気は良いので外で食べても気持ち良さそうだけども。

カロリーメイト缶

今日明日と一泊二日で出張。

カロリーメイト缶、

ヤクルト。

カレー

雑穀ご飯、

レトルトカレー、

切り干し大根、

にんじん、

刻み揚げ、

野菜ジュース、

コーヒー。

トースト

豆腐、

味噌汁、

ハム、

トマト、

りんご、

トースト、

クリームチーズ、

ヤクルト。

朝に大して食べてもいないのに腹八分目以上の感覚があって胃が小さくなったか体調不良か、とか思ったが、まず豆腐と味噌汁だけで丼よりデカい深鉢にたっぷり入ってたのを平らげといてそんなわきゃねぇ。

豆腐

ワッフル半分、

豆腐、

野菜炒め、

鶏甘酢揚げ、

雑穀ご飯、

キウイフルーツ。

牛丼

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

冷凍の牛丼の具、

ブロッコリー、

最中アイス。

トースト

ハム、

トマト、

りんご、

トースト、

ずんだジャム少々、

ヤクルト、

コーヒー。

デミたま丼

昼飯、あまり腹が減って無いし昨日ちと食べ過ぎ気味だし控え目で、と思ったのは良いが、でわ何にしようか悩んだ挙げ句に決めきれずにそのまま昼飯抜き。

買い出し、娘のお迎え、晩飯調理、嫁様のお迎え、晩飯。

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

デミたま、

きんぴらごぼう、

切り干し大根、

ひじき、

チーズ少々。

納豆ご飯

嫁様が用事で関西に残ってるので本日は有給消化して家事育児。

ハム、

トマト、

りんご、

雑穀ご飯、

納豆、

ヤクルト、

コーヒー

帰宅

概ね予想通りの21時頃。

尾道ラーメン

＠SA

休憩と晩飯。

軽く済ませようかと思ってたが意外に空腹感があるので普通に。流石にセットものにはしない。

チキン＆サラダ

参加者全員でファミレス。

一本満足バー

＠コンビニ。

あんまお腹減ってないが、法事始まったら終わるまでしばらくは食えないので軽く食べとく。

カツカレー

＠SA

朝から重い＆ダイエット中なのに感はあるが、今日はそこそこ体力勝負なので多目に燃料補給。昼と夜は状況見て控える。

コーヒー

水分補給だけして出発。

ヤクルト、

コーヒー。

カロリーメイト

買い出しとか車とか。

カロリーメイト缶、

うどん少々、

豆腐、

小松菜、

刻み揚げ、

ほうれん草、

ちくわ、

鶏唐揚げ少々、

とんかつひと切れ。

担々麺

買い出しとか。

担々麺、

ヨーグルト。

ふりかけ

雑穀ご飯、

ふりかけ、

海苔、

塩昆布、

かまぼこ、

トマト、

ミニトマト、

りんご、

ヤクルト、

コーヒー。

明日は法事で1日潰れるので今日は明日の準備と月曜の準備を済ます必要がある。

娘は2日分の宿題を今日だけで片付ける。頑張れ。

クリームパン

蒟蒻畑、

ミックスナッツ少々、

コーヒー、

クリームパン。

クリームパンは嫁様作。

大豆麺

今日のは卵を使ってかきたまスープを作る必要がある。

大豆麺、

小魚ナッツ。

会社に戻る時間ギリギリに嫁様が帰ってきた。

クリームパン（嫁様作）

お茶漬け

雑穀ご飯、

お茶漬けの素、

ハム、

トマト、

りんご、

コーヒー、

ヤクルト。

豆腐

ミニラーメン、

蒟蒻畑、

カロリーメイト、

チーズ少々、

コーヒー、

豆腐。

焼きそば

焼きそば半分、

お好み焼き半分、

おいも蒸し饅頭、

野菜ジュース。

ハム

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

ハム、

トマト、

りんご、

コーヒー、

ヤクルト。

味噌汁

筑前煮少々、

ちくわピーマン少々、

小松菜、

刻み揚げ、

味噌汁。

カロリーメイト

野菜ゼリー、

カロリーメイト、

蒟蒻畑、

チーかま。

スパゲッティ

準備色々。

スパゲッティ、

レトルトソース、

アイス最中。

納豆ご飯

本日は事務手続のオンライン会議のために有給休暇で対応。

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

りんご、

和風だしスープ、

ヤクルト。

豆腐スープ

豆腐スープ、

筑前煮少々、

ちくわピーマン少々、

魚肉ソーセージ。

ダイエット的にあんま食べてはいかんのだが。

せめて糖質は避ける。

カロリーメイト

カロリーメイト、

オイコス、

グラノラ少々、

蒟蒻畑、

ミックスナッツ少々、

牛乳少々、

歌舞伎揚少々、

コーヒー。

カレー

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

レトルトカレー、

フルーチェ。

筑前煮

雑穀ご飯、

筑前煮少々、

ハム、

トマト、

りんご、

ヤクルト、

コーヒー。

筑前煮

デザート。

キウイフルーツ、

筑前煮少々、

ちくわピーマン少々。

カロリーメイト

定時退社。

蒟蒻畑、

ポンデリング、

チーかま、

ミニラーメン、

カロリーメイトブロック、

チョコ少々。

大豆麺

先日おつとめ品コーナーで購入。

普通に鍋で茹でる方法と並んでレンジで茹でる方法が袋に書いてあるのが今時。

味は、大豆。節分の福豆の味がする。

納豆ご飯

ハム、

トマト、

りんご、

雑穀ご飯、

納豆、

味噌汁、

ヤクルト、

コーヒー。

筑前煮

雑穀ご飯、

筑前煮、

かまぼこ。

コンビニ弁当

図書館とか駅とか買い出しとか。

小ぶりのコンビニ弁当。

メロンパンは某所で話題になってたので味見。

蒟蒻畑、

コンビニ弁当、

メロンパン半分。

納豆ご飯

昨日寝るのが遅くなってしまったので起きるのも遅い。

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

りんご、

味噌汁、

ヤクルト、

コーヒー。

うどん

昼寝ってか夕寝で爆睡。

蒟蒻畑、

うどん、

揚げ、

ほうれん草、

串カツ。

焼きそば

郵便局、床屋、買い出しなど。

蒟蒻畑、

焼きそば半分、

焼きビーフン半分、

ミックスナッツ少々、

小魚ナッツ、

コーヒー。

カロリーメイト

自分だけ先に食べて早く用事片付けに出ようと思ってたが、食べ終わったとこから割り込みが入ったりして結局出る前に嫁様と娘も食べ終わった。

蒟蒻畑、

カロリーメイト、

オイコス、

ヤクルト、

ハム、

トマト、

りんご。

カロリーメイト

蒟蒻畑、

ミックスナッツ、

カロリーメイト、

豆腐、

日本酒少々、

ソーセージ卵炒め、

高野豆腐、

にんじん、

きのこ。

ガパオライス

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

レトルトのガパオの具、

チーズ少々、

オニオンスープ、

アイス、

ミックスナッツ少々。

ハム

雑穀ご飯、

ハム、

トマト、

りんご、

卵とじ少々、

ヤクルト、

コーヒー。

カロリーメイト

しばらく晩御飯を変えてみる。

蒟蒻畑、

ミックスナッツ少々、

魚肉ソーセージ、

カロリーメイトブロック、

味噌汁。

カレー

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

レトルトカレー、

にんじん、

ピーマン、

野菜ジュース、

アイス。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

りんご、

味噌汁、

ヤクルト、

コーヒー、

豚丼

折り畳み傘の修理。

蒟蒻畑、

ミックスナッツ少々、

アイス、

雑穀ご飯、

豚丼の具、

卵とじ、

ピーマン、

にんじん、

ごぼう、

味噌汁。

豚丼

冷凍やレトルトではなく嫁様謹製。

豚丼、

カステラ、

コーヒー、

ミックスナッツ少々、

チョコ少々。

納豆ご飯

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

りんご、

ヤクルト、

コーヒー。

豆腐

蒟蒻畑、

オイコス、

グラノラ少々、

ミックスナッツ少々、

豆腐、

ちくわ、

ピーマン、

卵とじ。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

りんご、

味噌汁、

ヤクルト、

コーヒー、

芋けんぴ。

ナゲット

蒟蒻畑、

ミックスナッツ少々、

雑穀ご飯、

ナゲット、

ポテト、

ちくわ、

ピーマン、

里芋、

ごぼう、

味噌汁、

芋けんぴ。

スパゲッティ

スパゲッティ、

レトルトソース、

くるみパン。

くるみパン

昨日コストコのフードコートでポテト＆ナゲットを頼んだら、予想されたことではあったが、何人前だよってのが出てきたので半分以上お持ち帰りで朝飯に出してもまだ消費し切れない。

蒟蒻畑、

くるみパン、

ポテト、

ナゲット、

トマト、

りんご、

ヤクルト、

コーヒー。

オイコス

帰宅、片付け、休憩。

オイコス、

芋けんぴ少々。

ピザ

＠フードコート

ここで軽食って計画だったが思ったより遅くなったのでもうジャンキーな夕食。

ピザ、

ポテト、

ナゲット、

チョコアイス。

野菜たっぷり皿うどん

＠フードコート。

去年の夏休み以来の広島市街お出掛け。

ハム

蒟蒻畑、

ハム、

雑穀ご飯、

きんびらごぼう、

ヤクルト、

コーヒー。

豚肉もやし炒め

図書館、買い出し、工作。

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

豚肉もやし炒め、

きんびらごぼう、

里芋、

ごぼう。

担々麺

買い出しとか。

担々麺、

チョコパン半分、

コーヒー。

ハム

ロードスターのリアスクリーンが割れて、つかトドメ刺して割ってしまった…

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

ハム、

トマト、

高野豆腐、

にんじん、

しめじ、

コーヒー、

ヤクルト。

甘酢揚げ

蒟蒻畑、

ポテチ、

小魚ナッツ、

雑穀ご飯、

甘酢揚げ、

ミニトマト、

高野豆腐、

にんじん、

しめじ、

味噌汁。

ホットケーキ

賞味期限の近いホットケーキミックスを消費。

ホットケーキ、

ジャム、

グラノラ、

ヨーグルト。

ハム

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

ハム、

塩昆布、

トマト、

りんご、

コーヒー、

ヤクルト。

春巻

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

春巻、

焼売、

ミニトマト、

高野豆腐、

にんじん、

きのこ、

ごぼう、

味噌汁。

炒飯

炒飯、

フルーチェ、

コーヒー。

ハム

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

ハム、

トマト、

高野豆腐、

にんじん、

きのこ、

りんご、

ヤクルト。

竜田揚げ

蒟蒻畑、

ポテチ少々、

小魚ナッツ、

雑穀ご飯、

竜田揚げ、

高野豆腐、

にんじん、

きのこ、

味噌汁。

カレー

雑穀ご飯、

レトルトカレー。

ハム

蒟蒻畑、

雑穀ご飯少々、

ハム、

トマト、

りんご、

ヤクルト。

炒め物

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

豆腐、

炒め物、

ししゃもみりん干し、

味噌汁。

牛丼

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

冷凍の牛丼の具、

ブロッコリー、

ごぼう、

ういろう、

クッキー少々、

麦茶。

トマト

普通に出社しようと思ってたが、嫁様がお疲れ過ぎで不調なので休む連絡して有給休暇。

ハム、

トマト、

りんご。

納豆ご飯

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

納豆、

お吸い物、

ヤクルト。

春巻き

蒟蒻畑、

ポテチ少々、

雑穀ご飯、

春巻き、

ごぼう、

ちくわ、

にんじん、

糸蒟蒻。

完全メシ大豆グラノーラ

賞味期限が本日まで。

蒟蒻畑、

完全メシ大豆グラノーラ、

牛乳、

野菜ジュース、

コーヒー。

納豆ご飯

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

味噌汁、

りんご、

ヤクルト。

豆腐ハンバーグ

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

豆腐ハンバーグ、

にんじん、

糸蒟蒻、

きのこ、

味噌汁、

プチチーズケーキ、

プチクッキー、

コーヒー。

カレー

雑穀ご飯、

レトルトカレー、

野菜ジュース、

グラノラ少々、

ヨーグルト。

納豆ご飯

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

ごぼう、

イカナゴの釘煮、

味噌汁、

コーヒー、

ヤクルト。

チーズささみカツ

ういろう、

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

チーズささみカツ、

ほうれん草、

煮豚、

きんびらごぼう、

豆腐、

味噌汁、

さつまいも少々。

焼きうどん

雑用あれこれ。

焼きうどん、

ポテチ少々、

蒟蒻畑、

野菜ジュース。

ベーコンエッグ

トースト、

ジャム、

クリームチーズ、

ベーコンエッグ、

トマト、

りんご、

ヤクルト、

さつまいも、

コーヒー。