肉豆腐

肉豆腐、

蒟蒻畑、

ミックスナッツ少々。

カロリーメイト

燃料補給。

カロリーメイト、

チョコレート効果。

お好み焼き

午前の会議と雑談が押した。

お好み焼き、

太巻き少々、

くるみパン。

ハム

雑穀ご飯少々、

ハム、

ブロッコリー、

トマト、

りんご、

コーヒー、

ヤクルト。