キャベツ

豆腐、

キャベツ、

きのこ、

ミニトマト、

塩昆布、

蒟蒻ゼリー、

牛乳。

カレー

腕立て伏せ3、腹筋3

雑穀ご飯、

レトルトカレー、

野菜ジュース。

ふりかけ

今週は普通に出社。

台風の影響はあまり大きくない。

雑穀ご飯、

ハム、

トマト、

切り干し大根、

ふりかけ、

りんご、

ヤクルト、

コーヒー。