何食ったかメモする。 気が向いたら出来事も書く。 飲んだのは省略可。
豆腐、 十六穀ご飯、 コロッケ、 レバニラ、 酢豚、 煮物、 きんぴらごぼう、 ひじき、 野菜ジュース。
蕎麦、 ほうれん草、 ちくわ。
ご飯、 納豆、 ハム、 トマト、 きんぴらごぼう、 炒り卵、 ほうれん草ごま和え、 りんご、 お吸いもの、 コーヒーパン、 コーヒー。