レンコン

雑穀ご飯、
豆腐、
レンコン、
ソーセージ、
鶏ささみ、
味付け卵、
スモークチーズ、
高野豆腐、
にんじん、
きのこ。

カレー

嫁様と娘に電気カレーもどきを作ってみた。
ご飯を稲妻型に盛って、レトルトカレー二種類を両側に半分ずつ。

自分は普通に単色。

雑穀ご飯、
レトルトカレー、
キャベツ海苔和え、
キウイフルーツ、
野菜ジュース。

納豆ご飯

よく寝た。寝過ぎ。

ご飯、
納豆、
もやし、
プルコギ肉、
ピーマン、
ちくわ、
味噌汁、
りんご。