ささみ

茄子の漬物、

ささみ、

卵、

小松菜、

がんもどき、

にんじん。

ミックスナッツ

燃料補給。

カレー

ご飯、

カレー、

茄子の漬物、

チョコ菓子少々、

コーヒー。

ふりかけ

ご飯、

ハム、

トマト、

ふりかけ、

味噌汁、

りんご。