鍋

雑炊、

玉ねぎ、

鍋、

ヨーグルト、

グラノラ少々。

キンパ風生春巻き

買い出し。

蒟蒻畑、

キンパ風生春巻き、

シフォン、

コーヒー、

ミニアイス。

雑炊

ゆっくり寝てのんびり朝ご飯。

雑炊、

ハム、

トマト、

ヤクルト、

コーヒー。

鍋

蒟蒻畑、

ミニラーメン、

ポテチ、

チーズ、

きゅうり、

鍋、

日本酒サワー、

たけのこの里ウイスキー漬け、

牛乳、

塩豆少々。

1週間色々ありましたお疲れ様でした。

ミネストローネ

蒟蒻畑、

ミネストローネ、

カロリーメイト、

かりんとう少々、

カラムーチョ。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

ヤクルト、

コーヒー。

もやし

蒟蒻畑、

雑穀ご飯少々、

もやし、

ベーコン、

ミックスナッツ少々。

もち麦バー

燃料補給。

焼きそば

焼きそば半分、

サンドイッチ半分、

トマト少々、

抹茶プリン、

コーヒー。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

玉ねぎスープ、

ヤクルト、

コーヒー。

焼き鳥

蒟蒻畑、

雑穀ご飯少々、

焼き鳥、

きゅうり、

鍋、

野菜ジュース少々。

うどん

蒟蒻畑、

うどん、

レトルト醤油たれ、

きゅうり、

トマト、

フルーチェ。

カロリーメイト

パン、

ジャム少々、

カロリーメイト、

ハム、

トマト、

ヤクルト、

コーヒー。

鍋

鍋、

ミックスナッツ少々。

もち麦バー

燃料補給。

カレー

蒟蒻畑、

せんべい、

雑穀ご飯、

レトルトカレー、

きゅうり、

フルーチェ。

お茶漬け

雑穀ご飯、

お茶漬けの素、

ハム、

トマト、

ヤクルト、

コーヒー。

鍋

蒟蒻畑、

豆腐バー、

玉ねぎ、

鍋。

肉吸い

雑炊の一種？

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

肉吸い、

アイス、

ミックスナッツ少々。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

玉ねぎスープ、

ヤクルト、

コーヒー。

鍋

蒟蒻畑、

鍋、

ツナ、

小松菜、

マフィン、

コーヒー。

炒飯

残り物の搾菜を片付けるべく嫁様が作成。

炒飯、

蒟蒻畑、

きゅうり、

アイス、

コーヒー、

おさつスナック。

餃子

雑穀ご飯少々、

ノンアルコールビール、

餃子、

きゅうり、

鍋、

ヨーグルト、

グラノラ少々。

つけ麺

郵便局と買い出し。

つけ麺、

ちくわ、

もやし、

搾菜、

チーズケーキ、

コーヒー。

カロリーメイト

カロリーメイト、

トマト、

ヤクルト、

コーヒー。

日本酒

歩数稼ぎとか運動とか風呂とか諸々済ませて嫁様とお疲れ様でした。

日本酒、

鍋、

チーズ、

ポテチ、

せんべい、

チョコ菓子、

牛乳、

麦茶。

雑炊

雑炊、

アイス、

ミックスナッツ少々。

納豆ご飯

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

ヤクルト、

コーヒー。

コーヒー吹いてもーた。

ラビット恐るべし。

鍋

蒟蒻畑、

鍋、

ドライりんご。

もち麦バー

燃料補給。

ジャンバラヤ

健康診断だん。

蒟蒻畑、

ジャンバラヤ、

蒸しパン、

ヤクルト、

コーヒー、

ミックスナッツ少々。

水

健康診断なので絶食。

玉ねぎ卵閉じ

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

玉ねぎ卵閉じ、

海苔、

きゅうり、

鍋、

チョコ少々。

もち麦バー

燃料補給。

出汁カレー

蒟蒻畑、

出汁カレー、

雑穀ご飯、

グラノラ、

ヨーグルト、

ミックスナッツ少々。

マフィン

ハム、

トマト、

カロリーメイトブロック、

マフィン、

ヤクルト、

コーヒー。

玉ねぎ

鍋、

玉ねぎ。

朝バナナ

燃料補給。

本日は帰宅してオンラインイベント聴講。

マグロポキ

トマト、

雑穀ご飯、

マグロポキ、

パン少々、

コーヒー。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

マグロポキ、

トマト、

マフィン、

ベーグル少々、

ヤクルト、

コーヒー。

マグロポキ

ユッケ風。

雑穀ご飯、

マグロポキ、

玉ねぎ、

ちくわ、

鍋、

チーズ、

ミックスナッツ。

スープカレー

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

レトルトスープカレー。

ベーグル

ベーグル、

ハム、

トマト、

ヤクルト、

コーヒー。

餃子

雑穀ご飯、

餃子、

鍋。

焼きそば

焼きそば。

カロリーメイト

昨日、特に晩が多目だったので今朝はあまりお腹空いてないし控え目に。

蒟蒻畑、

パン少々、

カロリーメイトブロック、

トマト、

ヤクルト、

コーヒー。

日本酒

今日はお疲れ様でした。

日本酒、

ノンアルコールビール、

焼き鳥、

アスパラベーコン、

ほうれん草お浸し、

鍋、

堅焼きポテト。

お好み焼き

病院と買い出し。

朝に放り出してた家事もせんといかんが、先に飯。

蒟蒻畑、

お好み焼き、

クロワッサン半分、

ミルフィーユ半分、

コーヒー、

ヤクルト。

納豆ご飯

昨晩からの急ぎのトラブル対応と朝ご飯の準備してたら電話で急ぎのトラブル対応もうひとつ追加。

ひとつ片付けてご飯食べる。燃料補給しないと対応する元気も出ない。

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

納豆、

ハムエッグ、

トマト、

お茶漬けの素。

急いで食べて用意してもうひとつのトラブル対応に出発。

ほうれん草

鍋、

ほうれん草、

チキン、

きゅうり、

かりんとう少々、

蒟蒻畑。

ハニーアプリコッタ

アプリコットパン。

嫁様作。

ハニーアプリコッタ、

コーヒー。

グラノラ

ヨーグルト、

グラノラ、

ジャム少々、

牛乳、

野菜ジュース。

納豆ご飯

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

味噌汁、

ヤクルト、

コーヒー。

鍋

蒟蒻畑、

トマト、

きゅうり、

鍋、

チーズ。

雑炊

蒟蒻畑、

雑炊、

きんぴらごぼう、

アイス、

ミックスナッツ少々。

カロリーメイト

カロリーメイトブロック、

カロリーメイトゼリー、

ハム、

トマト、

ヤクルト、

コーヒー。

鍋

蒟蒻畑、

鍋、

ピーマン、

雑穀ご飯少々、

豆腐ハンバーグ、

ミックスナッツ少々。

スパゲッティ

蒟蒻畑、

スパゲッティ、

トマト、

きゅうり、

バターロール、

ジャム少々、

コーヒー。

カロリーメイト

非常食と忙しい時や小腹が減った時の軽食兼ねたローリングストックがほとんど消費されないまま賞味期限が近付いてるので積極的に消費。

カロリーメイトゼリー、

カロリーメイトブロック、

トマト、

ヤクルト、

コーヒー。

鍋

蒟蒻畑、

鍋、

いか、

ピーマン、

きゅうり、

チーズ。

カレー

雑穀ご飯、

レトルトカレー、

きゅうり、

チーズケーキ、

コーヒー。

いか

雑穀ご飯、

いか、

ピーマン、

トマト、

ハム、

ヤクルト、

コーヒー。

鍋

蒟蒻畑、

鍋、

ピーマン、

イカ、

野菜ジュース。

スパゲッティ

スパゲッティ、

トマト、

チーズケーキ、

コーヒー。

鮭フレーク

雑穀ご飯、

鮭フレーク少々、

海苔、

トマト、

ハム、

ヤクルト、

コーヒー。

鍋

鍋、

ヨーグルト、

グラノラ少々。

カップ麺

図書館と買い出し。

買い置きのカップ麺がそろそろ賞味期限。

カップ麺、

雑穀ご飯少々、

チョコクッキー、

くるみパン半分、

コーヒー。

餅

蒟蒻畑、

餅、

あんこ、

トマト、

ヤクルト、

コーヒー。

鍋

鍋、

きのこ卵閉じ、

かりんとう少々、

コーヒー牛乳。

焼きもち

おやつ。

焼きもち、

麦茶。

うどん

面会と買い出し。

鍋の残りで。

うどん、

鍋。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

茄子、

ベーコン、

トマト、

クロワッサン、

ヤクルト、

コーヒー。

日本酒

お疲れ様。色々と。

アイス、

日本酒、

チーズ、

ミックスナッツ。

鍋

蒟蒻畑、

チョコ少々、

ミックスナッツ少々、

鍋、

きのこ卵閉じ、

ヨーグルト。

スパゲッティ

スパゲッティ、

レトルトソース、

茄子、

ベーコン、

チョコクッキー、

コーヒー。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

茄子、

ベーコン、

ヤクルト、

コーヒー。

鍋

鍋、

茄子、

ベーコン、

蒟蒻畑。

もち麦バー

MTGが押して売店の営業時間を過ぎた。

買い置きで燃料補給。

弁当

弁当、

トマト、

チョコクッキー、

コーヒー。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

ヤクルト、

コーヒー。

アンケート回答だん

5/7回答〆切なのを忘れてて昨晩気付いて本日仕事から帰ってきてさっと晩ご飯を食べてから調べたり確認したり計算したり考えたりして回答したら思ったよりかなり時間を食いまくって気が付きゃ完全に午前様。

一応最後まで入力送信できてる表示だったけどちゃんと提出扱いになってくれてるのかどうか。これで無駄になってたら悲しいがそれを知る手段は無さげ。厳しいとこ、24時で自動化されてるシステム、大学の課題提出などならアウト。

歩数稼きすることもできないまま日付が変わってしまったのでノルマ達成連続記録も途絶えてもーた。

明日も仕事ってだけでなくゴミ出しの都合で出社ギリギリまで寝てるわけにもいかんので、睡眠時間を優先してせめて風呂だけでもパスして寝て明日朝ゴミ出ししてからシャワーあびることにする。逆にゴミ出しに間に合うように起きるなら出社前にそれぐらいの時間の余裕は十分にある。

鍋

蒟蒻畑、

茄子、

鍋、

チーズ。

スパゲッティ

スパゲッティ、

レトルトソース、

豆腐バー、

海苔、

チョコクッキー、

コーヒー。

納豆ご飯

GW終了。

不燃粗大ごみ回収。

今回は出す物が少ない。

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

味噌汁、

ヤクルト、

コーヒー。

鍋

昼寝。

鍋、

りんご。

炒飯

買い出し。

残り物で炒飯。

クッキーは頂き物。

炒飯、

チョコクッキー、

コーヒー、

餅、

あんこ。

娘は最寄り駅まで無事に辿り着いた模様。

かりんとう

娘を塾に送って、娘は塾で忘れ物を回収して駅へ。

帰って布団カバーを修理して小休止。

納豆ご飯

帰省最後の食事。

雑穀ご飯、

納豆、

豚野菜味噌炒め、

ハム、

トマト、

りんご、

ヤクルト、

コーヒー。

豚野菜味噌炒め

雑穀ご飯少々、

豚野菜味噌炒め、

鍋。

カラムーチョ

昼寝。

燃料補給。

カラムーチョ、

蒟蒻畑。

うどん

娘のPCサポート。

蒟蒻畑、

うどん、

ほうれん草、

ちくわ、

大根、

ベーコン、

りんご。

ハムエッグ

ハムエッグは娘さん作。

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

納豆、

ハムエッグ、

トマト、

味噌汁、

りんご、

ヤクルト、

コーヒー。

鍋

大根、

ベーコン、

鍋、

ヨーグルト、

グラノラ。

蕎麦

蕎麦、

ほうれん草、

舞茸の天ぷら、

トマト、

りんご。

あん餅

ゆっくり寝た。

疲労回復。

蒟蒻畑、

トマト、

ソーセージ、

餅、

あんこ、

海苔、

モンブラン、

コーヒー、

ヤクルト。

もやし

控え目に。

焼き鳥、

もやし、

キャベツ少々。

モンブラン

お義姉さん一家は次の目的地に旅立った。

（四国土産とコーヒーをお出しして、別のお土産をお渡しした）

軽く後片付けして、高級お菓子頂いたがそれは置いといて、先程スーパーで買った庶民的なお勤め品で小休止。

モンブラン、

コーヒー。

食べたらその他諸々後片付け。

弁当

娘連れてきてスーパーで買い出しして帰宅。

お義姉さん一家が来て軽くお茶。

弁当、

野菜ジュース。

せんざんき丼

しっかり朝ご飯＠SA

今日は船が多い。

バターロール

食べ切りモード。

バターロール、

野菜ジュース、

十六茶。

野菜ジュース

夕食は控え目に。

野菜ジュース、

おにぎりせんべい。

JA食堂

安くて美味しそうでつい取り過ぎ、

実際美味しいのでサラダバーを周回してしまい、

無事に食べ過ぎる。

弁当

弁当、

乳酸菌飲料。

ミニラーメン

水分塩分燃料少々補給。

ミニラーメン、

おにぎりせんべい。

チキンタツタセット

昼飯。

城が思ったより見所が多く、だいぶ遅くなった。

伊予柑ソフト

燃料補給＠山の上の城。

観光地価格。

美味しい。

おにぎりせんべい

TV台組立設置だん。

おにぎりせんべい、

野菜ジュース。

弁当

スーパーで買っておいたもの。

弁当、

コーヒー。