筑前煮

ご飯、
納豆、
筑前煮、
炒め物、
味噌汁、
いちご。

うどん

筋肉体操は今日は止めておく。

うどん、
ほうれん草、
天かす、
いちご。

納豆ご飯

ちと喉の調子がおかしい。

雑穀ご飯、
ご飯、
納豆、
ハムエッグ、
トマト、
りんご、
さつまいも、
味噌汁。