納豆ご飯

定時退社して自治会の会合など。

蒟蒻畑、

パン少々、

雑穀ご飯、

納豆、

ソーセージ、

キャベツ、

鶏レバー、

豆腐、

にんじん、

蒟蒻、

グラノラ少々、

ヨーグルト、

牛乳。

スパゲッティ

昼休み中に自治会のお仕事したいのでリングフィットアドベンチャーは夜に。

蒟蒻畑、

スパゲッティ、

レトルトソース、

チキンバー、

ミニトマト、

モナカアイス。

納豆ご飯

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

りんご、

味噌汁、

ヤクルト、

コーヒー。