鍋

雑穀ご飯少々、

ホタテ、

豆腐、

鍋、

さつまいも、

ヨーグルト。

蕎麦

娘を空港に送って帰りに買い出しして一度家に帰ってからかかりつけ医で血液検査の結果を聞いて家でお昼ご飯。

蕎麦、

ほうれん草、

かまぼこ。

午後は仕事。

海苔

娘を空港まで送るためにAM休。

雑穀ご飯、

海苔、

ハム、

トマト、

ふりかけ、

りんご、

ヤクルト。