鶏ささみ

嫁様PTAなので早目に帰って代わりに晩飯の用意とか。

豆腐、

鶏ささみ、

ブロッコリー、

煮豚、

高野豆腐、

にんじん、

さつまいも。

カレー

みんなで筋肉体操：スクワット2、背筋2

ご飯、

レトルトカレー、

ミックスナッツ、

チョコ少々。

納豆ご飯

ハム、

トマト、

りんご、

ご飯、

納豆。