プルコギ肉

豆腐、
プルコギ肉、
もやし、
キャベツ、
チョコ少々、
コーヒー。

SOYJOY

買い置きで燃料補給。

焼きそば

みんなで筋肉体操：腹筋2

ねぎ塩焼きそば。

納豆ご飯

ハム、
トマト、
りんご、
ご飯、
納豆、
味噌汁。