お茶漬け

夕方にそこそこ食ってるので控え目に。

お茶漬け、
煮物、
納豆、
味噌汁、
プレーンヨーグルト。

パン

チョコ、
パン、
カロリーメイト、
コーヒー。

残業前の燃料補給。

カレー

十穀入りご飯、
レトルト野菜カレー、
ドライ納豆、
牛乳、
チョコレート効果。

ガトーショコラ

・・・まあ何も食わないよりマシ。