どてなべ

牡蠣用のどてなべの素が当たったのだが、嫁様が牡蠣食べられないので鮭。

ご飯、

豚肉、

キャベツ、

きのこ、

豆腐、

どてなべ、

高野豆腐、

にんじん、

ヤクルト。

弁当

スクワット、背筋。

弁当、

フルーチェ。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

りんご。