ミートボール

雑穀ご飯、

ミートボール、

キャベツ、

味噌汁。

スパゲッティ

腕立て伏せ3、腹筋3

スパゲッティ、

レトルトソース、

きのこ、

チョコマフィン半分、

コーヒー。

ハム

ハム、

トマト、

りんご、

味噌汁、

ヤクルト。