炒めもの

雑穀ご飯、

炒めもの、

じゃこ天、

豆腐、

かぼちゃ、

豆腐スープ、

アイス最中、

コーヒー。

スパゲッティ

役所のはしごと買い出し少々。

歩きと電車で行ってきたので本日の歩数稼ぎ余裕で終了。

蒟蒻畑、

スパゲッティ、

レトルトソース、

サラダチキン、

ちくわ、

ピーマン、

れんこん、

にんじん、

アイス、

パン少々、

牛乳、

コーヒー。

納豆ご飯

本日は役所巡りのために有給休暇。

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

りんご、

味噌汁、

ヤクルト。