タモさんピーマン

• 雑穀ご飯、
• タモさんピーマン、
• 魚肉ソーセージ、
• 鍋、
• ヨーグルト、
• 文旦の皮マーマレード。

りんごホットケーキ

 買った物を届けて、図書館。

焼きつつ食べて、食べ切れなかった分も焼いて冷凍。

焼き始めるのも遅かったし、りんごにじっくり火を通したいので焼くのも時間かかるので食べ終わりもだいぶ遅い。

• りんごホットケーキ、
• コーヒー。

大福

面会と買い出し。

昼飯までの繋ぎで燃料補給。

納豆ご飯

• 雑穀ご飯、
• 納豆、
• ハム、
• トマト、
• 豚汁、
• ヤクルト。