青椒肉絲

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

青椒肉絲、

キャベツ、

切り干し大根、

にんじん、

豆腐、

お吸い物。

スパゲティ

腕立て伏せ3、腹筋3

スパゲティ、

ねぎ塩ソース、

サラダチキン、

切り干し大根、

にんじん。

ハム

ハム、

トマト、

りんご、

コーヒー、

ヤクルト。