焼豚

蒟蒻畑、

豆腐、

焼豚、

ご飯、

きんぴらごぼう、

ひじき、

じゃこピーマン、

ポトフ。

アサリのパスタ

アサリのパスタ、

いもパン、

源氏パイ、

コーヒー。

納豆ご飯

娘はカレンダー通りで学校で遠足。

ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

りんご、

じゃこピーマン、

味噌汁、

ヤクルト、

コーヒー。

鶏肉

蒟蒻畑、

ご飯、

鶏肉、

きんぴらごぼう、

たま蒟蒻、

味噌汁。

弁当

買い出し。

弁当、

お茶、

よもぎ餅。

トースト

今日からGW。

トースト、

ハム、

トマト、

りんご、

ヤクルト、

コーヒー。

焼き魚

蒟蒻畑、

ご飯、

焼き魚、

切り干し大根、

たま蒟蒻、

キャベツ、

味噌汁。

ちくわ

蒟蒻畑、

豆腐、

ちくわ、

キャベツ、

切り干し大根。

ねぎ塩パスタ

スクワット3、背筋3

ねぎ塩パスタ、

サラダチキン、

ヨーグルト、

レーズンパン、

野菜ジュース。

納豆ご飯

ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

りんご、

味噌汁、

ヤクルト、

コーヒー。

キャベツ

蒟蒻畑、

キャベツ、

切り干し大根、

ベーコンのスープ。

サバパスタ

腕立て伏せ3、腹筋3

サバパスタ、

きんぴらごぼう、

ヨーグルト、

牛乳。

面白い味。美味しいけど、人を選びそうな気もする。

納豆ご飯

ハム、

トマト、

りんご、

ご飯、

納豆、

パンケーキ、

コーヒー、

ヤクルト。

餃子

昨日動画見て食べたくなった。

ご飯、

餃子、

キャベツ、

きんぴらごぼう、

切り干し大根、

豆腐のスープ。

ルーロー飯

投票と買い出し。

ルーロー飯、

焼きそば少々、

もなかアイス。

ハムエッグ

いつもの時間に目は覚めたけど、しっかり休息すべく二度寝、三度寝。

ご飯、

ハムエッグ、

トマト、

キャベツ、

キウイフルーツ、

レーズンパン、

ヤクルト、

コーヒー。

豆腐ハンバーグ

蒟蒻畑、

豆腐ハンバーグ、

豆腐、

お吸い物、

キャベツ、

切り干し大根、

ドライフルーツ、

ミックスナッツ、

チョコ少々。

カレー

サーキット

ご飯、

レトルトカレー、

野菜ジュース、

サンドイッチ少々。

納豆ご飯

休日出勤。

ご飯、

納豆、

ハム、

鶏肉、

キャベツ、

トマト、

味噌汁、

りんご、

ヤクルト、

コーヒー。

鶏肉

蒟蒻畑、

ご飯、

鶏肉、

キャベツ、

豆腐、

味噌汁。

弁当

弁当、

チョコパン少々、

モナカアイス、

豆せんべい。

ハム

ハム、

トマト、

りんご、

ヤクルト、

コーヒー。

キャベツ

蒟蒻畑、

筑前煮、

キャベツ、

ソーセージ、

豆腐、

焼売。

弁当

肩、腹筋・背筋

弁当、

野菜ジュース、

パイの実みたいなデニッシュ半分。

納豆ご飯

ハム、

トマト、

りんご、

ご飯、

納豆、

チョコパン少々、

ヤクルト、

コーヒー。

筑前煮

蒟蒻畑、

筑前煮、

キャベツ、

ソーセージ、

キャベツのスープ、

豆腐、

お吸い物。

きのこパスタ

胸と腕、太ももと尻

きのこパスタ、

チーズパン、

キャベツ、

ソーセージ、

フルーチェ。

納豆ご飯

ハム、

トマト、

りんご、

ご飯、

納豆、

茎わかめ、

お吸い物、

くず餅、

コーヒー、

ヤクルト。

筑前煮

蒟蒻畑、

筑前煮、

ちくわ、

きのこ、

豆腐、

お吸い物。

チーズクッキー

燃料補給＠売店。

和風パスタ

スクワット3、背筋3

和風パスタ、

筑前煮、

フルーチェ。

チーズパン

ハム、

トマト、

りんご、

チーズパン、

コーヒー、

ヤクルト。

ツナ卵キャベツ

蒟蒻畑、

ツナ卵キャベツ、

ちくわ、

きのこ、

切り干し大根、

牛乳。

チーズパン

燃料補給＠売店。

弁当

腕立て伏せ3、腹筋3

弁当、

フルーチェ、

コーヒー。

お茶漬け

ハム、

トマト、

りんご、

ご飯、

お茶漬けの素、

コーヒー、

メロンパン半分、

ヤクルト。

ツナ卵キャベツ

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

ご飯、

ツナ卵キャベツ、

麻婆豆腐、

切り干し大根、

わかめスープ。

焼きうどん

図書館。

焼きうどん、

羊羹、

お茶。

ハム

雑穀ご飯、

ハム、

トマト、

きんぴらごぼう、

茎わかめ、

蒟蒻畑、

ヤクルト、

コーヒー、

チーズパン。

麻婆豆腐

グラノラ、

牛乳、

ヨーグルト、

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

麻婆豆腐、

きんぴらごぼう、

茎わかめ、

ひじき、

高野豆腐、

にんじん、

きのこ、

いか里芋、

しらぬい。

オムライス

娘の希望。

蒟蒻畑、

オムライス、

チーズパン、

ミックスナッツ少々、

野菜ジュース。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

ソーセージ、

キャベツ、

卵、

トマト、

りんご、

味噌汁、

ヤクルト、

コーヒー、

バナナケーキ。

ツインブール

蒟蒻畑、

ツインブール、

雑穀ご飯、

いか里芋、

卵、

キャベツ。

ほうとう

肩、腹筋・背筋

冷凍ほうとう。

納豆ご飯

ハム、

トマト、

りんご、

雑穀ご飯、

納豆、

ヤクルト、

コーヒー、

抹茶パン。

焼豚

蒟蒻畑、

焼豚、

高野豆腐、

にんじん、

きのこ、

いか里芋、

味噌汁、

ミックスナッツ、

牛乳。

カレー

胸と腕、太ももと尻

雑穀ご飯、

レトルトカレー、

芋けんぴ少々、

野菜ジュース、

牛乳。

納豆ご飯

ハム、

トマト、

雑穀ご飯、

納豆、

ヤクルト、

コーヒー。

いか里芋

蒟蒻畑、

豆腐、

ミニトマト、

いか、

里芋、

味噌汁、

いちご。

カレーせんべい

燃料補給＠売店。

和風パスタ

スクワット3、背筋3

和風パスタ、

柿の種チョコ、

ごませんべい。

パン

ハム、

トマト、

りんご、

バターロール、

マフィン、

ヤクルト、

コーヒー。

かまぼこ

蒟蒻畑、

かまぼこ、

もやし、

豚肉、

味噌汁。

せんべい

燃料補給＠売店。

牛丼

腕立て伏せ3、腹筋3

雑穀ご飯、

冷凍の牛丼の具、

きんぴらごぼう、

野菜ジュース。

ハム

ハム、

トマト、

りんご、

メロンパン半分、

ヤクルト、

コーヒー。

パン少々

パン少々、

牛乳、

お吸い物。

カロリーメイト

燃料補給。

カロリーメイト、

せんべい、

アーモンド。

弁当

腹筋・背筋

弁当、

ひじき、

切り干し大根、

ヨーグルト、

ドライいちじく。

ハム

ハム、

トマト、

りんご、

芋けんぴ少々、

ヤクルト、

コーヒー。

もやし

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

もやし、

豚肉、

きんぴらごぼう、

ひじき、

豆腐、

切り干し大根、

味噌汁。

カレー

サーキット

雑穀ご飯、

レトルトカレー、

ドライいちじく、

ヨーグルト。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

りんご、

きんぴらごぼう、

ひじき、

鶏肉、

味噌汁、

ヤクルト、

コーヒー。

筑前煮

蒟蒻畑、

豆腐、

お吸い物、

筑前煮、

鶏唐揚げ、

きんぴらごぼう、

ひじき、

雑穀ご飯。

カレー

雑穀ご飯、

レトルトカレー、

鶏ささみ、

かぼちゃ、

野菜ジュース。

お茶漬け

娘は半ドンで学校。

ハム、

トマト、

りんご、

雑穀ご飯、

お茶漬けの素、

ヤクルト、

コーヒー。

蕎麦

蕎麦、

ほうれん草、

刻み揚げ、

鶏ささみ、

ヨーグルト、

グラノラ。

納豆ご飯

ハム、

トマト、

りんご、

雑穀ご飯、

納豆、

ヤクルト、

コーヒー。

鶏肉

蒟蒻畑、

鶏肉、

小松菜、

しらぬい。

カレー

胸と腕、太ももと尻

雑穀ご飯、

レトルトカレー、

抹茶パン、

かぼちゃ。

お茶漬け

雑穀ご飯、

お茶漬けの素、

ハム、

トマト、

りんご、

抹茶パン、

コーヒー、

ヤクルト。

鶏肉

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

鶏肉、

小松菜、

高野豆腐、

にんじん、

味噌汁。

たまちく丼

スクワット3、背筋3

たまちく丼、

いちご。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

丸天、

りんご、

コーヒー、

ヤクルト。

キャベツ

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

キャベツ、

豚肉、

高野豆腐、

にんじん。

スバゲッティ

腕立て伏せ3、腹筋3

冷凍スバゲッティ、

鶏肉、

キャベツ、

チーズパン。

納豆ご飯

ハム、

トマト、

りんご、

雑穀ご飯、

納豆、

味噌汁、

コーヒー、

ヤクルト。

キャベツ

蒟蒻畑、

かまぼこのお吸い物、

雑穀ご飯少々、

きんぴられんこん、

豚肉、

キャベツ。

弁当

肩、腹筋・背筋

弁当、

きんぴらごぼう、

パイナップル。

台湾パイナップル応援中。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

りんご、

コーヒー、

ヤクルト。

ハンバーグ

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

ハンバーグ、

きんぴらごぼう、

キャベツ、

きのこ、

豆腐、

ミックスベジタブルのスープ。

うどん

うどん、

かき揚げ、

ほうれん草。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

ソーセージ、

トマト、

くきわかめ、

味噌汁、

りんご、

ヤクルト。

トンポーロー

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

トンポーロー、

きんぴらごぼう、

揚げ出し豆腐、

高野豆腐、

にんじん、

ベーコンとキャベツのスープ。

炒飯

雑用とウォーキング。

炒飯、

野菜ジュース、

フルーチェ、

蒟蒻畑、

牛乳。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

鶏肉少々、

ハム、

トマト、

りんご、

ヤクルト、

コーヒー、

ぶどうパン。

鶏肉

雑穀ご飯、

鶏肉、

きのこ、

高野豆腐、

にんじん、

味噌汁、

チョコ少々。

弁当

胸と腕、太ももと尻

弁当、

たこ焼き、

蒟蒻畑、

牛乳、

どら焼き。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

きんぴら、

ハム、

トマト、

ヤクルト、

コーヒー。

焼鮭

蒟蒻畑、

焼鮭、

豆腐、

お吸い物、

野菜ジュース。

ミニ弁当

燃料補給＠売店

たまちく丼

スクワット3、背筋3

たまちく丼、

チーズパン、

しらぬい。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

りんご、

味噌汁、

ヤクルト、

コーヒー。