ふりかけ

ご飯、
ふりかけ、
ピーマン、
ソーセージ、
にんじん、
レンコン、
味噌汁、
コーヒー。

炒め物各種

ご飯、
トマト、
豚肉、
茄子、
にんじん、
レンコン、
ピーマン、
ソーセージ、
ヨーグルト、
牛乳。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
ハム。