小松菜

夜を待って蜂の巣駆除。

蒟蒻畑、

豆腐、

小松菜、

かまぼこ、

きのこ、

高野豆腐、

にんじん、

インゲン、

味噌汁。

カレー

ベランダで蜂が巣を作り始めてた。

スクワット3、背筋3

雑穀ご飯、

レトルトカレー、

くるみパン、

キウイフルーツ。

ハム

ハム、

トマト、

りんご、

ヤクルト、

コーヒー、

パン。