年越し蕎麦

お約束。

蕎麦、
山菜、
かまぼこ、
天かす、
煮物、
炊き込みご飯、
みかん。

甘酒

昼食後に力尽きて昼寝。
起きたら料理など。

酒粕を溶かした簡易版。
ちょっと失敗した。orz

ラーメン

親子3人で歩いて近所のスーパーに今年最後の買い出しに行って来た。

ラーメン、
もやし、
焼豚、
きんぴらごぼう、
海苔、
ヨーグルト。

トースト

自分は7時に起きてちょこまか作業。

嫁様と娘は8時半ぐらいに一度目を覚ましたがそのまま寝てしまって起きたら10時。

トースト、
ハム、
トマト、
ブロッコリー、
こんにゃく畑。

雪はあっさり止んで解けてしまった。

雪

ホワイト大晦日。
がんがん降ってる。

みかん

風呂上りの水分補給。

疲労でぼーっとしている。色々と上の空。

炊き込みご飯

炊き込みご飯、
煮物、
きんぴらごぼう、
ブロッコリー、
たくあん、
カフェラテ。

疲れた。

焼きポテト

今日は一人で買い出しあれこれ。

燃料補給。

うどん

ブランチ。
既に生活リズムがたがた。
忙しいが疲労回復も重要。

鍋の残り汁でうどん。

うどん、
卵、
ちくわ、
トマト、
りんご。

夜食

年賀状を書きながら燃料と水分と塩分を補給。

チョコ菓子、
サラダせんべい、
牛乳、
トマト、
りんご。

フォカッチャ

＠フードコート。

フォカッチャ、
ハンバーガー、
ポテト、
オレンジジュース。

お好み焼き

＠フードコート。

トースト

起きたら9時。

トースト、
ピーナツクリーム、
トマト、
卵焼き、
りんご、
牛乳。

明日以降は身動きが取りにくくなるので今日のうちにお出掛け。

鍋

ご飯、
鍋、
ハンバーグ、
ブロッコリー、
きんぴらごぼう、
かぼちゃプリン。

チョコクッキー

お土産再び。
連休前に処分を。

豚丼

ご飯、
冷凍の豚丼の具、
冷凍のハンバーガー、
冷凍のチキンナゲット、
たくあん、
トマト、
りんご。

雪

今朝のは道にも積もってる。
画像だと分かりにくいけど、アスファルトの上はシャーベット状態。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
缶スープ。

鍋

ご飯、
鍋、
きんぴらごぼう、
みかん。

野菜チップス

燃料補給。

野菜チップス、
野菜ジュース。

カレー

ご飯、
レトルトカレー、
りんご。

チョコクッキー

お土産

納豆ご飯、

ご飯、
納豆、
味噌汁。

鍋

ご飯、
鍋、
きんぴらごぼう、
焼豚、
たくあん、
チョコ菓子少々、
牛乳。

娘曰く、ガブラの顔ってうんちみたい。
（ごめんなさいごめんなさいごめんなさい）

ナッツチョコ

燃料補給。

ラーメン

ラーメン、
もやし、
焼豚、
味付け卵、
海苔、
りんご、
シュトーレン。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
味噌汁。

嫁様は今日はだいぶマシとのことなので出社。

鍋

ご飯、
鍋、
ローストチキン、
味付け卵、
たくあん、
りんご、
練りキャン。

お椀そば

娘を習い事に連れて行って帰ってきて小休止。

お椀そば、
みかん。

チョコ菓子

小休止。
眠い。

チョコ菓子、
じゃが塩バター。

カレー

嫁様が帰ってきた。

カレーは娘のリクエスト。

ご飯、
レトルトカレー、
ブロッコリー、
みかん。

食べたら自分は家事、嫁様は寝る。

娘はまだクリスマスプレゼントで興奮中。

いもけんぴ

小休止。

娘は朝からずっとクリスマスプレゼントの本に夢中。

嫁様は病院からなかなか帰ってこない。

納豆ご飯

準備開始が遅くなった＆あまりかつかつやらなかったので食べるのも遅くなった。

嫁様と娘はトースト。

ご飯、
納豆、
ソーセージ、
トマト、
味噌汁、
りんご。

食べたら嫁様だけ自力で病院へ。

雪

パウダースノーっぽいのが降ってて地面が白い。

嫁様が体調崩したので有休。

牛乳

プリンタの不調に振り回されて一日が終わった。。。

寝る。

ローストチキン

クリスマスには鶏を食え。

年賀状印刷はまだまだ難航中。
今日中に印刷だけは終わらせたいのだが。

本来セットしてしばらく放置でいいものに手を取られまくって他の用事が進まない。。。orz

ご飯、
ローストチキン、
鍋、
スナックエンドウ、
ブロッコリー、
きんぴらごぼう、
みかん。

チョコ菓子

燃料補給。

チョコ菓子、
ごぼう茶。

年賀状印刷、まだまだ難航中。

ハンバーグ

年賀状印刷、プリンタの不調で難航中。
そろそろ買い替えどきかな。。。

ハンバーグは先日作った残りを冷凍してたもの。

ご飯、
ハンバーグ、
ミックスベジタブル、
ブロッコリー、
スナックエンドウ、
きんぴらごぼう、
味噌汁、
ヨーグルト、
コーヒー。

パン

トースト、
バターロール、
ピーナツクリーム、
ジャム、
ソーセージ、
トマト、
うどん、
シュトーレン。

雪

降ってる。地面はうっすら。

来るかホワイトクリスマス。

みかん

風呂上りに。

寝るまでに年賀状の印刷を開始させたい。

鍋

雪降ってきた。そういえばクリスマス寒波が来るって予報だっけ。

年賀状の準備とか。

ご飯、
冷凍のマグロネギトロ丼の具、
鍋、
きんぴらごぼう、
調理パン、
コーヒー。

チョコ菓子

どーにもお疲れ気味。
燃料補給。

チョコ菓子、
コーヒー。

ラーメン

冷蔵庫のもやし及び残り物消費策。

ラーメン、
もやし、
フライドチキン、
ゆで卵、
搾菜、
海苔、
ご飯、
調理パン、
コーヒー。

デコレーションケーキ

ハッピーキッチン。

例によって娘は作るが食べない。

調理パン

調理パン、
トマト、
りんご、
コーヒー。

いもけんぴ

しゃりバテと寝不足でへろへろ。燃料補給。

いもけんぴ、
シュトーレン、
コーヒー。

年賀状の作成作業してから寝る。

鍋

図書館に本を返しに行ってきた。
娘が妖怪の本ばかり5冊借りた。
嫁様も妖怪の本を借りた。

道の駅で買った野菜で鍋。
フライドチキンは昨日の残り。

バナナ少々、
りんご少々、
ご飯、
フライドチキン、
鍋、
あんもち。

あんもち

＠道の駅。

遊びに来たが雨。
さすが山の中。

野菜とか買って帰る。

うどん

娘だけ昨日残してた海老フライを乗せる。
親は昨日食べたので天かす。

うどん、
ほうれん草、
刻み揚げ、
天かす、
かぼちゃプリン。

まべちゃん

嫁様が小休止でネット見てて広島ユメタウンにゴーカイレッドがやってくるっての見つけて娘が大興奮中。

トースト

娘が昨日の夜に食べ過ぎて少しお腹が痛いと言い、今朝も少しお腹が痛いと言ってトイレと往復、便もゆるい。これは病院に連れて行くべきか様子を見るかで嫁様と意見が別れたが、りんご食べてトイレに行ったら今度は普通の便、本人が出すもん出したらスッキリしたと言い、朝飯のお代わりまで要求するのに病院に連れて行くのはナンセンスという結論に至る。

トースト、
ジャム、
ピーナツクリーム、
ベーコン少々、
ミックスベジタブル、
卵、
トマト、
りんご、
コーヒー。

これ書いてる今は元気一杯まとわりついてきて日記にあれも書けこれも書けと口出ししてきてる。

みかん

風呂上がりの水分補給。

牛乳、
みかん。

シュトーレン

＆コーヒー。

寿司と揚げ物

毎年恒例クリスマスプレゼントと言う名前の自治会費予算消化イベント。

寿司、
揚げ物、
きんぴらごぼう、
味噌汁。

せんべい

頂き物。

カレー

ご飯、
レトルトカレー、
りんご。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
ハム、
トマト。

炒め物

ロールケーキ、
ご飯、
ちんげん菜、
しめじ、
豚肉、
きんぴらごぼう、
たくあん、
味噌汁、
コーヒー。

トマトポテチ

燃料補給。

カレー

Nexus 7が着いてた。

腹が痛いとか言ってた嫁様が何故か大掃除してた。

ご飯、
玄米ご飯、
レトルトカレー、
野菜ジュース。

トースト

ちょっとボケてて、自分のではなく嫁様の分を食べてしまった。

トースト、
ピーナツクリーム、
トマト、
ハム。

メロンパン

風呂上りの水分補給と夜食。

メロンパン半分、
牛乳、
みかん。

マグロ丼

ご飯、
冷凍のマグロ丼の具、
海苔、
きんぴらごぼう、
かぼちゃ、
ひき肉、
たくあん、
豚汁、
チーズケーキ。

カレー

ご飯、
レトルトカレー、
豚汁。

豚汁

ご飯、
ふりかけ、
ハム、
トマト、
豚汁、
りんご。

豚汁

ご飯、
レトルトプチ野菜カレー、
かぼちゃ、
ひき肉、
小松菜、
刻み揚げ、
豚汁、
たくあん、
ヨーグルト、
みかん。

納豆ご飯

朝食べる予定だったもの。

ご飯、
納豆、
味噌汁、
いもタルト。

カロリーメイト

朝ちょっとどたばたして食い損なったので会社で。

カロリーメイト、
缶紅茶。

かぼちゃ

ご飯、
かぼちゃ、
ひき肉、
小松菜、
刻み揚げ、
ちんげん菜、
卵、
シチュー、
たくあん、
みかん、
コーヒー。

たまねぎスナック

燃料補給。

豚丼

ご飯、
冷凍の豚丼の具、
たくあん、
トマト、
味噌汁。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
ソーセージ、
もやし。

こんにゃく畑

＆コーヒー。

もやし炒め

魔窟の整理とか。
千里の道も一歩から。

ご飯、
ソーセージ、
もやし、
シチュー、
小松菜、
刻み揚げ、
たくあん、
プリンのような物。

アップルタルト

コンビニで買ってきた。

アップルタルト、
飲むヨーグルト。

コーヒーしみチョコ

おやつ。

コーヒーしみチョコ、
チョコフレーク、
コーヒー。

うどん

今日は予定も無いのでのんびり休息。

うどん、
ほうれん草、
刻み揚げ、
トマト、
りんご、
さつまいも。

食べて家事と休憩したら選挙。

サラダせんべい

＆コーヒー。

夜食。

きなこもち

小休止。

ハンバーグ

先日娘と約束したと言うかさせられたのでハンバーグを作る。せっかくなので娘にも少し手伝わせてみる。

ご飯、
ハンバーグ、
ミックスベジタブル、
シチュー、
みかん、
野菜ジュース。

ラーメン

＠ラーメン屋

ラーメン、
炒飯、
餃子。

食べたらお買い物。

ぜんざい

@幼稚園。

トースト

トースト、
ソーセージ、
ブロッコリー、
トマト、
ジャム、
バタークリーム、
りんご、
牛乳。

さつまいも

風呂入って夜食。

さつまいも、
ココア。

シチュー

仕事が終わって家に帰ったら、シチューを作っておいてって置き手紙。野菜は切ってあったので炒めて煮てルー入れて牛乳入れて完成。

ご飯、
シチュー、
ブロッコリー、
カツオの叩き、
みかん。

カレー

嫁様、すっきりしたらしい。

ご飯、
レトルトカレー、
トマト、
りんご、
チョコクッキー。

納豆ご飯

嫁様は今日もまだ体調いまいち。
自分は少し違和感が残ってる程度。

ご飯、
納豆、
豆からくん、
カツオの叩き、
トマト、
りんご。

鍋

賞味期限切れの冷凍のカツオの叩きが発掘された。

ご飯、
鍋、
カツオの叩き、
ちくわ、
しめじ、
ブロッコリー、
みかん、
きなこもち。

カレー

ご飯、
レトルトカレー、
りんご、
ココア。

プチカレー

嫁様はだいぶマシ、自分はちょい不調、娘は元気。

ご飯、
レトルトのプチカレー、
ハム、
トマト、
りんご、
牛乳。

みかん

夜食。

みかん、
ポテロング。

蕎麦

習い事のような物の話の流れで近日中にハンバーグを作る約束をさせられた。そーゆーの作るのって何年ぶりだろう。

蕎麦、
鍋、
卵焼き、
ちくわ、
しめじ、
トマト、
ご飯、
りんご。

おやつ

娘のお迎えに行って帰ってきて小休止。
行く途中でちょっとした事故渋滞。

りんご少々、
かっぱえびせん、
プレッツェル。

もう少ししたら習い事のような物に連れて行く。

ラーメン

子供を幼稚園に送り出し、嫁様を病院に連れて行き、食器洗いその他、病院に迎えに行って帰ってきたら昼飯時。嫁様には雑炊を、自分はラーメンを。

ラーメン、
卵、
ベーコン、
ミックスベジタブル、
ほうれん草、
りんご。

納豆ご飯

嫁様の体調不良が回復しないどころかむしろ悪化。今日は仕事休んで家事育児。

ご飯、
納豆、
ちくわ、
しめじ、
卵焼き、
トマト、
味噌汁、
りんご。

鍋

仕事を早目に切り上げて帰宅。

ご飯、
しらす、
鍋、
ソーセージ、
ほうれん草、
卵、
秋鮭の南蛮漬け、
コーヒー。

うどん

嫁様の体調はまだいまいち、元気では無いが酷いという程でもなく。

うどん、
ほうれん草、
刻み揚げ、
アイス。

納豆ご飯

嫁様は一晩寝たらだいぶマシ。午前中はできるだけ大人しく。

ご飯、
納豆、
トマト、
ソーセージ、
ほうれん草、
卵、
りんご。

鍋

ご飯、
鍋、
ソーセージ、
ほうれん草、
卵、
秋鮭の南蛮漬け。

嫁様がご飯を食べ終わった頃から腹が痛いと言い出した。体温測ったら微熱。

ナッツチョコ

燃料補給。

牛丼

掃除しようとしたら衣装ケースが壊れたとの事。キャスターが根元でポッキリと。もう10年ぐらい使ってた奴だし寿命かな。

ご飯、
冷凍の牛丼の具、
ゼリー。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
焼豚、
トマト、
味噌汁、
りんご。

雪

積もった。少しだけ。

バウムクーヘンどこへいく

漫画を読んで面白かったので同じ作者の絶版絵本を図書館で借りてきた。

記念撮影。

娘は妖怪クイズ大全みたいなのを借りて大喜びで読みまくっている。

餃子

先日、生協でじゃがいもカレー餃子ってのを買ってみた。

炒飯少々、
納豆、
じゃがいもカレー餃子、
鍋、
ご飯、
りんご。

菓子パン

お買い物から帰って家事少々。そして小休止で遅目のおやつ。

菓子パン、
コーヒー。

チキンカツカレー

＠CoCo壱。

図書館で絵本を借りてきた。

ご飯食べたら買い物少々。

りんご

小休止。

りんご、
りんごジュース、
コーヒー。

大掃除

始まってすぐに雪が本降りになってみんなやる気に欠ける。
やってる間だけ本降りで、終わった頃にはほぼ止んでた。

真ん中の雪だるまの頭の上のは娘が乗せた。リボンとのこと。

パン

バターロール、
バタークリーム、
ベーコン、
ミックスベジタブル、
スクランブルエッグ、
トマト。

食べたら外の大掃除なのだが、雪が舞っている。

鍋

夕方遅くにアメリカンなチョコ料理なんぞ飲んでしまったのでお腹が空いていない。

ご飯、
鍋、
秋鮭の南蛮漬け、
ゆず大根、
みかん。

呪いのホットチョコ

ずいぶん前に土産かネタにと買って冷蔵庫の肥やしになってたブードゥ人形チョコを湯煎して牛乳で伸ばしてホットチョコにして飲む。
まじないの解説書付き。意中の相手と二人きりになったらこの人形でホットチョコ作って飲めってのがあるんだけど、それができる時点で既に結構親密なのではないかと。

ホットチョコ、
ビスケット。

作り方は解説と違うけど、（元）意中の相手である嫁様と飲む。

娘にもすすめたが拒否された。曰く、甘い物は嫌い。

ラーメン

雪が降っている。

マルタイ棒ラーメン、
炒飯、
焼豚、
もやし、
搾菜、
海苔、
刻みネギ、
さつまいも。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
ソーセージ、
トマト、
味噌汁、
りんご。

午後の紅茶

風呂上がりの水分補給。

少し前に嫁様が買ってきてたもの。アップル＆ジンジャー。味は意外に悪くない。

でもラベルデザインが白雪姫の毒りんごってのはどうかと思う。

鍋

ご飯、
鍋、
とんかつ、
ゆず大根、
プリン。

食欲が無いというか意外に食べられなかった、と思ってそう言ったら、嫁様に否定された。どんぶり飯を平らげておいて食欲がないってことも無かろう。

バナナ

嫁様と娘がくもんに行ってる間に晩飯の支度。

娘のおやつのおこぼれ。

バナナ少々。

ばかうけ

家事の合間の小休止。

ばかうけ、
じゃがチョコ、
牛乳。

弁当

観劇終了。
スーパーで昼飯と晩飯の食材を買い出して帰る。

弁当、
ヨーグルト、
コーヒー。

納豆ご飯

今日は幼稚園の参観日のようなもの。子供達が劇するらしい。有休取って見に行く。

ご飯、
納豆、
ブロッコリー、
カニかま、
ハム、
トマト、
味噌汁。

嫁様の体調がいまいち。

鍋

ご飯、
鍋、
ブロッコリー、
カニかま、
ゆず大根、
ひとくちカステラ、
コーヒー。

カステラはお土産で頂いた。

コロッケパン

燃料補給。

ナッツチョコ

燃料補給。

二色カレー

以前試しに買ってみてたフリーズドライのカレーを食べる。三種類をひとつずつなので二種類を嫁様と半分ずつ。今は無き電気カレー風に盛ってみた。

ご飯、
チキンカレー、
グリーンカレー、
りんご、
コーヒー。

カロリーメイト

血を抜き終わったので朝飯。

雪はまだ降ってる。多分積もらない。

雪

多分初雪。

今日は血液検査なので朝飯抜き。

みかん

大騒ぎして家具を動かしたり大掃除のような勢いで探し物をした挙句、娘のズボンの裾の巻いたところに入ってたのが発見された。

嫁様曰く、まあ部屋がきれいになったからいいか～。前向きで大変結構。

今から風呂の準備。遅くなってしまった。

鍋

ご飯、
鶏つくね、
ゆず大根、
ちくわ、
チンゲン菜、
鍋、
クッキー、
チョコプリンのようなもの。

コーヒー飲もうと思って淹れ始めたら娘がウサダ・レタス（正しくはバスターマシン RH-03ラビット）の尻尾が無くなったと騒ぎ出したので飲み損ねた。

カレー

ご飯、
レトルトカレー、
ゆず大根、
りんご、
レモンケーキ、
コーヒー。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
トマト、
りんご。

カラムーチョ

燃料補給。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
ハム、
トマト、
りんご。

鍋

ご飯、
コロッケ、
ぶり大根、
鍋。

野菜チップス

燃料補給。

調理パン

調理パン、
ふかし芋、
トマト、
りんご。

調理パン

昨日買っておいた物。

調理パン、
牛乳。

ぶり大根

お買い物あれこれ。

ご飯、
炒飯少々、
コロッケ、
シチュー、
切り干し大根、
ぶり大根、
味噌汁。

青椒肉絲

タイヤ交換終了。
インパクトは楽だけど五月蝿い。

外食してお買い物。

＠王将。

ご飯、
青椒肉絲、
漬物、
スープ、
餃子、
炒飯少々。

トースト

トースト、
ジャム、
ピーナッツクリーム、
むきエビ、
ブロッコリー、
トマト、
りんご、
コーヒー。

ノンアルコールビール

夜食。水分＆塩分補給。

ノンアルコールビール、
じゃが塩バター、
ごぼうスナック、
ばかうけ。

シチュー

タイヤ交換するつもりだったが、タイヤの前に積み上がってるものの整理だけで日が暮れた。

ご飯、
シチュー、
むきエビ、
ブロッコリー、
豆腐と玉ねぎのスープ、
ごぼう、
梅干し。

おやつ

余りにも眠かったので30分だけ昼寝。
そして燃料補給。

菓子類色々、
コーヒー。

さて、冬タイヤに交換だ。

ラーメン

マルちゃん正麺うまい。

ラーメン、
焼豚、
ザーサイ、
もやし、
炒飯、
みかん。

パン

食パン、
レーズンパン、
ジャム、
ピーナッツバター、
焼き豚、
トマト、
りんご、
コーヒー。

宴会

忘年会兼送別会。

寂しくなります。

カレー

ご飯、
レトルト野菜カレー、
りんご、
みかん。

シチュー

たくさん作った。これだけあれば2〜3日は楽できる。

ご飯、
シチュー、
筑前煮、
ちくわとピーマンの炒め物、
ごぼう、
チョコプリン。

しかし他の作り置きのおかずが全滅した。

おやつ

一度会社に戻ってフォロー依頼と午後休の事務処理。
洗濯物を吊るす、生協の配達の取り込み、子供の出迎え、子供におやつを出す、皿洗い、などざっと一通りやったとこで小休止。

りんご少々、
バナナ半分、
じゃが塩バター、
アーモンドチョコ。

次は晩飯の支度。

嫁様は寝てる。

チキンラーメン

何となくジャンキーな物が食べたくなった。

クッキー、
チキンラーメン、
卵、
りんご、
チーズケーキ。

嫁様ダウン。
午後休取ってフォロー。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
ハム、
トマト、
りんご。

筑前煮

ご飯、
筑前煮、
ちくわとピーマンの炒め物、
ごぼう、
味噌汁、
ゼリー。

カレー

ご飯、
レトルトカレー、
みかん、
アイス、
コーヒー。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
トマト、
ちくわとピーマンの炒め物。

いくら

ご飯、
いくら、
ソーセージ、
もやし、
卵、
味噌汁、
ヨーグルト。

サンドイッチ

燃料補給。

カレー

ご飯、
レトルトカレー、
りんご。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
トマト、
味噌汁、
りんご。

筑前煮

今回の筑前煮は私が作った。嫁様絶賛。

ご飯、
ソーセージ、
もやし、
卵、
白和え、
筑前煮、
味噌汁、
みかん、
牛乳。

ナッツチョコ

燃料補給。

茄子カレー

ご飯、
レトルトの茄子カレー、
トマト、
りんご。

ジャムパン

パン、
ジャム。

うどん

慌ただしく買い回り。疲れた。

クッキー、
かっぱえびせん、
うどん、
にんじんの炒め物、
白和え、
切り干し大根、
フルーチェ。

みかん

アイス、
みかん。

ブランチを食ったらお買い物、のつもりが、出掛ける準備から片付けモードに入ってしまってこの時間。

うどん

ここんとこ色々行事が続いたり風邪引いたりで家族全員お疲れ気味。自分は朝普通に目を覚ましたが、今日は特に予定も無いので子供に叩き起こされるまではと二度寝を決め込む。嫁様もまだ寝てる。
そして起きたら10時過ぎ。
たまにはしっかり休息を。

うどん、
鍋の残り、
茄子のはさみ揚げ、
煮物、
トマト、
りんご。

りんご

娘は晩飯が食べ足りなかったらしい。

りんご少々、
バナナ半分。

お弁当

帰りにスーパーで買い出し。

お弁当、
野菜ジュース。

チキンサラダクレープ

燃料補給。

チキンサラダクレープ、
ポテト、
コーヒー。

クラシックコンサート

ゼロ歳児から入場可。

出たら虹。

ソーセージパン

＠パン屋のイートイン。

渋滞に巻き込まれた。

プチカレー

早起きして飯の前に洗濯とか。

ご飯、
レトルトのプチカレー、
にんじんの炒め物、
トマト、
りんご。

食べたら子供の予防接種。

みかん

食後に仮眠。
少しのつもりが結構寝てしまう。

風呂上りの水分補給。

みかん、
野菜ジュース。

混ぜご飯

混ぜご飯、
にんじんの炒め物、
ごぼう、
味噌汁、
ゼリー。

バターケーキ

燃料補給。
眠い腹減った疲れた。

バターケーキ、
おわん蕎麦。

ごぼ天うどん

＠うどん屋。

お買い物中。

ごぼ天うどん、
こぶおにぎり。

つくね

ご飯、
つくね、
トマト、
ごぼう、
ちくわ、
ピーマン、
海苔、
味噌汁、
アイス。

みかん

風呂上りに。

みかん、
ゆず茶。

うどん

例によってうどん茹でて鍋の残りをかけて頂く。

うどん、
鍋、
ほうれん草、
卵、
ご飯、
ロールケーキ。

最後は雑炊風に。

カレー

ご飯、
レトルト野菜カレー、
トマト、
みかん。

お茶漬け

嫁様も子供もまだ体調いまいち。
悪いって程でもないし本人が行きたがるので幼稚園には行かせる事にする。

ご飯、
ハム、
トマト、
お茶漬けの素。

鍋

ご飯、
鍋、
ほうれん草入りベーコンエッグ、
ちくわとピーマンの炒め物、
ヨーグルト。

チョコビスケット

燃料補給。

カレー

チロルチョコ、
ご飯、
レトルトカレー、
トマト、
りんご。

嫁様はちょい不調。
娘は不調。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
ハム、
トマト。

鍋

ご飯、
鍋、
ちくわ、
ピーマン、
トマト、
りんご、
みかん。

パウンドケーキ

＠売店。

納豆ご飯

朝食べ損なった納豆を食べる。

ご飯、
納豆、
味噌汁、
黒米とラズベリーのパン。

カロリーメイト

娘が熱出して幼稚園お休み。

朝ばたばたしてたら食べる暇が無くなったので会社で買い置きのカロリーメイト。

カロリーメイト、
缶コーヒー。

鍋

ご飯、
鍋、
ソーセージ、
ちんげん菜、
ミックスベジタブル、
アイス。

たまねぎスナック

燃料補給。

たまねぎスナック、
チョコクッキー、
缶コーヒー。

カレー

ご飯、
レトルトカレー、
ヨーグルト。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
トマト、
りんご、
味噌汁。

みかん

風呂上りに。

みかん、
牛乳。

鍋

ご飯、
鍋、
もやし、
しめじ、
梅干し、
じゃが塩バター、
フローズンヨーグルト。

フエラムネ

ねりっちょソフト、
フエラムネ。

お買い物から帰ってきた。

戦場カメラマンのトークショー

毎日ご飯が食べられるという幸せ。

辛味噌つけ麺

＠ばくだん屋。

お買い物中。

トースト

トースト、
ソーセージ、
ジャム、
チーズ、
トマト、
りんご、
コーヒー。

もう少ししたら消防避難訓練。

梅酒

嫁様と、雑用を片付けた後で昨日のJoJoを見ながら。

梅酒、
野菜チップス、
プレッツェル。

明日は朝早いのだが。。。（と言っても平日並だけど）

みかん

風呂上りに。

鍋

娘が食玩をねだった。買った。バスターアニマルのラビット。箱を開けたら中身はどーにも我が家の幼稚園児では組み立て不能なプラモデル。でも対象年齢3歳以上。おとーさん頑張りました。1時間ぐらい。

ご飯、
鍋、
しめじ、
もやし、
ヨーグルト。

ザク豆腐

残念。

豚しょうが焼き膳

＠ファミレス。

トースト

朝のんびり寝すぎ。

チロルチョコ、
トースト、
ベーコンエッグ、
ミックスベジタブル、
シチュー、
ジャム、
トマト、
りんご。

梅酒

嫁様と晩酌。

梅酒、
ミックスナッツ、
堅あげポテト。

つくろうおべんとう

＆コーヒー。

娘もちょっとだけ食べた。

シチュー

娘がついに日清の宣伝戦略に乗せられてチキンラーメンが食いたいと言い出した。チキラーズ恐るべし。

缶スープ、
りんご少々、
バナナ、
スナックパン、
ご飯、
シチュー、
鶏唐揚げ、
しめじ、
チキンラーメン、
アイス、
バターロール。

ハヤシライス

ご飯、
レトルトのハヤシソース、
栗プリン。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
ハム、
トマト。

シチュー

ご飯、
シチュー、
しめじ、
アイス。

じゃがchoco

燃料補給。

じゃばらえ〜ど

柑橘類？

野菜カレー

みかん、
ご飯、
レトルトカレー、
レアチーズケーキ。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
ハム、
トマト、
味噌汁。

キャベツ

ご飯、
キャベツ、
ちくわ、
ちんげん菜、
ベーコン少々、
じゃこピーマン、
味噌汁、
ミルクきびだんご。

うどん

今日も鍋の残りで。

うどん、
柿、
チョコ菓子少々。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
トマト。

みかん

みかん、
ポテチ少々、
ポテトスナック。

ちくわ

ご飯、
ちくわ、
キャベツ、
ちんげん菜、
ベーコン少々、
鍋、
さつまいも。

うどん

鍋の残りの具と汁をかけて頂く。

うどん、
キャベツ、
さつまいも。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
味付け卵、
トマト。

鍋

コーヒー、
ご飯、
鍋、
焼豚少々、
味付け卵、
ブロッコリー、
シーフードミックス、
栗プリン。

カレー

ご飯、
玄米ご飯、
レトルトカレー、
パン、
チョコパン少々、
コーヒー。

納豆ご飯

まだ咳少々。

納豆、
ご飯、
トマト、
焼豚、
りんご。

柿

遅いデザート兼風呂上りの水分補給。

柿、
牛乳。

鍋

炒飯、
ご飯、
鍋、
ブロッコリー、
シーフードミックス。

デザートは後回し。

焼きりんご

どーも排気が弱い気がしたので換気扇のフード掃除。
ファンの音が明らかに変わった。（苦笑）

頂き物の紅玉、最後の1個を焼く。
結局今回は全部焼きりんごになった。

焼きりんご、
バニラアイス。

炒飯

焼豚とザーサイの残りを刻んで投入。具材の味が濃い分ご飯の味付けを薄目にしたら、これが良かったようでとても美味い。基本って大切。

炒飯、
ブロッコリー、
シーフードミックス、
コーヒー。

全粒粉パン

今朝はのんびり。まだ咳少々。

昨日のお祭りで買ってきたもの。

全粒粉パン、
はちみつ、
オリーブオイル、
トマト、
チーズ、
パウンドケーキ、
コーヒー。

鍋

ご飯、
鍋、
ポテロング、
かぼちゃのタルト、
コーヒー。

色々

幼稚園の秋祭り。

竹藪を抜けた先にある広場と手作りの遊具が素晴らしすぎる。

パン類、
パイ、
ドーナッツ、
ぜんざい。

ラーメン

出かける都合上、早目＆軽め。

ラーメン、
もやし、
焼豚、
海苔。

納豆ご飯

咳少々。

今日は幼稚園のお祭り。。。

ご飯、
納豆、
トマト、
ソーセージ、
味噌汁、
りんご。

たのしいおすしやさん

例によって娘は作るが食べない。

たのしいおすしやさん、
コーヒー。

鍋

夕食を食べ始める時に焼き始めて、食べ終わる頃に焼き上がり。焼きたてにバニラアイスを添えて頂きます。

ご飯、
鍋、
ちくわ、
焼きりんご、
アイス。

今日は定時で帰ってきたはずなのに、何故食べ終わったらこんな時間に。

野菜カレー

ご飯、
レトルトカレー、
フローズンヨーグルト。

納豆ご飯

咳出まくり。

ご飯、
納豆、
トマト、
野菜ジュース。

鍋

熱っぽくなったりだるくなったりえらい咳き込んだり平気になったりと症状が慌ただしい。

ご飯、
鍋、
ちくわ、
ヨーグルト。

みかん

目が覚めた。
栄養と水分の補給。

みかん、
野菜ジュース。

寝る。

蕎麦

中々良くも悪くもならずにずるずる来てるので、急ぎの仕事だけ片付けて午後休取って寝る事にする。

チョコ菓子、
蕎麦、
ほうれん草、
ベーコン少々、
菓子パン、
コーヒー。

お茶漬け

自分の平熱よりは高いが、熱があるって程でもなく。

ご飯、
お茶漬けの素、
ハム、
トマト、
コーヒー。

みかん

夕食後に検温したら熱があった。がしかしさっき測ったら平熱。

風呂上がりの水分補給。

みかん、
コーヒー。

鍋

夕方頃からちとしんどくなってきた。

ご飯、
鍋、
ソーセージ、
味付け卵。

チーズカレー

熱を測ってみた。平熱より低かった。それはそれでおかしい。

ご飯、
レトルトカレー、
トマト、
味付け卵。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
トマト。

まだ体調イマイチで、今日は声が森進一。

鍋

ご飯、
鍋、
ソーセージ。

うどん

うどん、
ほうれん草、
ベーコン少々、
ヨーグルト。

調理パン

体調いまいち。
娘もいまいちなのかちと機嫌がよろしくないが熱はないし行きたいと言うので行かせることにする。

調理パン、
ハム、
トマト、
コーヒー。

鍋

ご飯、
鍋、
焼豚、
ヨーグルト。

ミックスナッツ

嫁様の代理で用事いくつか、自分の用事いくつか、晩飯の材料の買い出し、帰ってきたら娘が起きてて嫁様が弱ってたので寝かし付けを兼ねて仮眠少々、起きたら晩飯の準備。
娘と嫁様は爆睡中。

野菜を切りつつ燃料補給少々。

トマトとナスのカレー

子供と嫁様が病院に行って薬をもらってきた。嫁様は熱は無い頭痛とか。
看病が必要って状態でもないが、午後休取って雑用その他をすることにする。

ご飯、
レトルトカレー、
トマト、
うどん、
りんご。

カロリーメイト

娘が軽い風邪で幼稚園を休んで病院に連れてくことに。
どたばたしてたら飯食う暇がなくなったので会社で買い置きのカロリーメイト。

炊き込みご飯

炊き込みご飯、
シーフードミックス、
ブロッコリー、
焼豚、
味噌汁。

だが断る

嫁様が「だが断る」の元ネタがJoJoだと知って衝撃を受けている。

晩飯の準備中。

焼きりんご

昼寝。

娘も寝るかと思ってたが、結局寝ずに嫁様がずっと相手してたらしい。

起きてから、頂き物の紅玉を焼いて食べる。

焼きりんご、
アイス。

スパゲティ

スパゲティ、
レトルトのミートソース、
シーフードミックス、
ブロッコリー、
コーヒー、
チョコ菓子、
ミックスナッツ。

焼き菓子

おやつ。

焼き菓子、
じゃが塩バター、
チョコ菓子、
ココア。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
トマト、
焼豚、
味噌汁。

食べたら草取り。

みかん

風呂上がりに。

みかん、
フルーツ牛乳。

ラーメン

買い物から帰宅。

マルちゃん正麺。

ラーメン、
焼豚、
もやし、
ザーサイ、
炒飯、
アイス。

ほうじ茶ソフト

お買い物中の小休止。

カツカレー

＠フードコート。

お買い物。

うどん

鍋の残りの汁で。

うどん、
ほうれん草、
豆からくん、
ヨーグルト。

ちんげん菜

ご飯、
ちんげん菜、
ベーコン、
卵、
筑前煮、
にんじん、
ソーセージ、
レバニラ炒め
チョコプリン、
ソフトキャンディ、
コーヒー。

うどん

鍋の残りと麺つゆをかけて食す。

うどん、
ヨーグルト。

クリスピーチョコ

お土産。

くれた人曰く、全く同じものを東京タワー土産と言われても気付かないと思う。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
トマト、
にんじん、
ソーセージ。

筑前煮

少し早目に仕事を切り上げて帰宅。

ご飯、
筑前煮、
ソーセージ、
にんじん、
鍋、
シュークリーム、
コーヒー、
クッキー。

菓子パン

燃料補給。

菓子パン、
果実ミックスジュース。

じゃがりこ

燃料補給。

カレー

ご飯、
レトルトカレー、
りんご、
焼き菓子、
ひとくち大福、
コーヒー。

筑前煮

ご飯、
筑前煮、
トマト、
ちくわ、
コーヒー。

鍋

かっぱえびせん、
コーンチョコ、
ご飯、
鍋、
ブロッコリー、
筑前煮、
ちくわ、
アイス。

カレー

クッキー少々、
パン少々、
ご飯、
レトルトカレー。

お茶漬け

ご飯、
お茶漬けの素、
ブロッコリー、
ハム、
トマト。

卵焼き

ご飯
卵焼き、
ちんげん菜、
ベーコン少々、
秋かぶら
鍋、
ブロッコリー、
桃ゼリー。

ジャムパン

燃料補給。

カレー

嫁様が近所の話題のベーグルを買ってきた。

ベーグル、
ご飯、
レトルトカレー、
アイス、
コーヒー。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
トマト、
味噌汁。

卵焼き

ご飯、
卵焼き、
ちんげん菜、
ベーコン少々、
秋かぶら、
鍋、
プリン。

スイートポテト

燃料補給。

何でかやたらと腹が減る。

チョコ菓子

チョコ菓子、
野菜チップス。

燃料補給。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
トマト、
りんご。

鍋

白菜と人参と豆腐を追加投入。

ご飯、
鍋、
ソーセージ、
もやし炒め、
秋かぶら、
フローズンヨーグルト。

焼きりんご

今年も紅玉を頂いたので焼く。大変に美味。

焼きりんご、
バニラアイス。

ラーメン

＠ラーメン屋。

ラーメン、
炒飯少々。

コーンチョコ

明け方目を覚ました。体調がおかしい。予防接種と疲労の影響？朝にはマシになってたが大事をとって寝とく。

昼前に起きて燃料補給。ほぼ回復。

コーンチョコ、
レーズンクッキー、
コーヒー。

食べたら外食と買い出し。

じゃが塩バター

水分塩分補給。

じゃが塩バター、
ミックスナッツ、
コーヒー。

鍋

楽でよろしい。

ご飯、
玄米ご飯、
鍋、
きゅうり、
柿。

バナナ

子供の間食に付き合わされた。
嫁様は昼寝中。

バナナ、
バターロール、
コーヒー。

フランスパン工房

おやつ。

娘の相手をしたりたまってる事務処理やら雑用やら片付けたり。

フランスパン工房、
ミックスナッツ、
コロン、
サブレ、
コーヒー。

そうめん

医者からの帰り道で無性に食いたくなった。

そうめん、
混ぜご飯、
きゅうり、
ハム。

にんじん

玄米ご飯、
ご飯、
にんじん、
卵、
ベーコン少々、
秋かぶら、
トマト、
味噌汁、
りんご。

食べて片付けたら予防接種。

鍋

玄米炊いたけど、自分は残ってた白米だけで腹一杯に。

ご飯、
鍋、
にんじん、
卵、
ベーコン少々、
トマト、
りんご、
ねりキャンランド。

餡もち

家事あれこれ。
娘が幼稚園から帰ってきて小休止。

餡もち
バナナ少々、
コーヒー。

弁当

終了して合流したら嫁様はバリウムで腹痛で不調でふらふら。
スーパーで食べられそうな物を選んで買って帰る。

食べたら晩飯の下拵えとか。

自分の感性に挑戦！

嫁様を送って終了待ち。

某書店にて。
書き出しだけで、タイトルも著者も出版社も値段も分からない。
面白い。

納豆ご飯

本日は嫁様の健診の付き添いというか運転手で有給休暇。
食卓の忘れ物防止のメモを横目に朝食。
嫁様は絶飲絶食。

ご飯、
納豆、
トマト、
にんじん、
卵、
ベーコン、
味噌汁。

パンダンゴ

例によって娘は作るが食べない。

みたらし団子風味。甘い。

調理パン

調理パン、
蒸し鶏、
水菜、
きゅうり、
梅、
にんじん、
卵、
ベーコン、
コーヒー。

牛丼

ご飯、
十六穀ご飯、
冷凍の牛丼の具、
蒸し鶏、
水菜、
きゅうり、
梅、
りんご、
コーヒー。

ふりかけ

コーヒー、
十六穀ご飯、
ふりかけ、
ハム、
トマト、
しじみスープ。

白菜

野菜チップス、
クッキー、
ご飯、
十六穀ご飯、
白菜、
蒸し鶏、
水菜、
きゅうり、
梅、
プリン。

お好み焼き

嫁様が外出のついでにコンビニに行ったら食べたくなったとかで買って来た。

お好み焼き、
チーズパン、
チョコパン、
水菜、
蒸し鶏、
きゅうり、
梅干し、
コーヒー。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
トマト、
味噌汁。

じゃこピーマン

ご飯、
オープンオムレツ、
じゃこピーマン、
味噌汁、
チョコ菓子、
コーヒー。

じゃがチョコ

燃料補給。

カレー

クッキー、
ご飯、
レトルトカレー、
味噌汁、
りんご。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
トマト、
ちんげん菜、
ベーコン少々。

お茶漬け

イカぽっぽ、
お茶漬け、
味噌汁、
こんにゃく畑。

チョコバターパン

燃料補給。

カレー

チョコ菓子、
生姜せんべい、
ご飯、
レトルトカレー、
コーヒー。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
ハム、
トマト、
りんご、
味噌汁、
コーヒー。

炊き込みご飯

嫁様の勉強道具を買ってきた。

炊き込みご飯、
蕎麦、
にんじん。

うどん

買い出しに行って意外に早く済んだので帰って昼飯。

りんご、
うどん、
ソーセージ、
もやし、
ちくわ、
ほうれん草、
アイス、
コーヒー牛乳。

食べながら話をしてたら別の買い物をすることになったので、食べて後片付けしたら再び買い出し。

トースト

トースト、
ジャム、
トマト、
豆からくん、
堅あげポテト、
コーヒー。

枝豆

夜食。

もやし

買い物して帰宅。
お疲れ気味の嫁様の代わりにおかず一品と味噌汁を作ったら晩飯。

ご飯、
ソーセージ、
もやし、
にんじんツナサラダ、
ブロッコリー、
海苔、
味噌汁、
ヨーグルト、
アイス、
コーヒー。

チキンカツカレー

用事、一時間程度という話だったが、何だかんだで二時間半。
ありがたや。

チキンカツカレー、
サラダ。

広島

目的地確認完了。

やっぱり一本（一時間）後のバスでも大丈夫だったな。

さて、時間までどこで時間を潰しましょうかと。

トースト

トースト、
ジャム、
豆からくん、
トマト、
味噌汁。

今日は嫁様と娘は予定通り防災センター見学会。
自分も行く予定だったが、急な用事が入って広島市街。

炊き込みご飯

ご飯、
炊き込みご飯、
ソーセージ、
もやし、
ごぼう、
味噌汁、
枝豆。

炊き込みご飯

炊き込みご飯、
豆からくん、
味噌汁、
コーヒー。

トースト

早起きして粗大ゴミを出す。

トースト、
ジャム、
トマト、
チーズ、
オープンオムレツ、
にんじんツナサラダ、
コーヒー。

嫁様は筋肉痛だそうで。
幼稚園児の相手は大変だ。

焼売

幼稚園から帰ってきて、家事少々、昼寝。

ご飯、
炊き込みご飯、
焼売、
ツナとにんじんのサラダ、
味噌汁、
アイス、
チーズ。

お弁当

幼稚園で稲刈り。

朝カレー

今日は幼稚園の父兄参観のようなもの。
少し早起き。

ご飯、
朝カレー、
ハム、
トマト、
りんご、
味噌汁。

チーズ

風呂上りに夜食少々。

ちくわ

もうすぐ引っ越す、子供と同じ幼稚園のご近所さんにご挨拶。

ご飯、
ちくわ、
レンコン、
ごぼう、
ヨーグルト、
ラスク、
コーヒー。

ペヤング

時々妙に食べたくなる。

やきそば、
りんご、
コーヒー。

ご飯

ご飯、
ハム、
トマト、
味噌汁。

ちくわ

ご飯、
ちくわ、
レンコン、
ごぼう、
味噌汁。

嫁様に「CDSって何？」と訊かれた。某掲示板で話題になってたらしい。今回株価だけ見ててCDSは全然気にして／気付いて無かったのだが、4500超ですかそーですか。ごいす。

チョコパン

＆ジュース。

燃料補給。

カレー

ご飯、
レトルトカレー、
梨。

納豆ご飯

昨晩は早目に寝たのだが、中々寝付けなかった。
将来のことを考え出すと怖くなる。
でも考え抜くしかない。

ご飯、
納豆、
トマト、
味噌汁。

ソーセージ

ご飯、
ソーセージ、
玉ねぎ、
チーズ、
コーヒー。

牛丼

十六穀ご飯、
ご飯、
冷凍の牛丼の具、
コーヒー。

納豆ご飯

十六穀ご飯、
納豆、
ハム、
トマト、
りんご。

せんべい

夜食。

せんべい、
クッキー、
五家宝、
コーヒー。

オープンオムレツ

魔窟でPC環境整備とか、どーしてもPC関係は少し作業して少し待つの繰り返しになりがちなので、その待ち時間を利用して物品整理とかRCC関係書類に目を通すとか積読状態の書籍を少しでも読み進めるとか。

あと、ロードスターの12ヶ月点検。出したいとは思ってたけど中々ヒマが、とか思ってたとこにディーラーから電話でどうですかと。結局取りに来て持って来てもらった。堕落してるような時間節約なような。自力で持って行って引き取ってくるとそれだけで日中の1時間ぐらいが潰れる＆作業が中断されるが、それが惜しいってのはどうなんだろう。

嫁様と子供はがっつり昼寝～夕寝。

ご飯、
十六穀ご飯、
オープンオムレツ、
野菜炒め、
味噌汁、
梨。

黒ごましお

昼飯のラーメンの具の野菜炒めでようやく使い切った。

ラーメン

ちょっと前から気になってたマルちゃん正麺。

ラーメン、
焼き豚、
ザーサイ、
にんじん、
ちんげん菜、
炒飯、
ヨーグルト。

おいしい。

かぼちゃパン

草取り終了。小休止。

かぼちゃパン、
ラスク、
コーヒー。

調理パン

調理パン、
トマト、
りんご、
お茶。

食べたら地域の草取り。
いつものより開始が早くて時間も長い。

アイス

デザート。

アイス、
コーヒー、
バナナ少々。

ラーメン

炒飯、
ラーメン、
焼豚、
もやし、
ザーサイ、
海苔。

生姜せんべい

生姜せんべい、
枝豆、
コーヒー、
カルパス。

ペペロンチーネ

＠洋食屋さん。

お買い物。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
焼豚、
トマト、
ミニトマト、
りんご、
味噌汁。

カルパス

夜食と寝酒。

ビール、
カルパス。

魚

ご飯、
魚、
豆腐、
ほうれん草、
卵焼き、
沢庵、
味噌汁、
菓子パン、
コーヒー。

クラッカー

賞味期限切れの非常食。

クラッカー、
スープ、
梨、
マロンブラン、
コーヒー。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
トマト、
焼き豚、
りんご、
コーヒー。

堅あげポテト

堅あげポテト、
生姜せんべい、
牛乳。

魚

ご飯、
魚、
豆腐、
ほうれん草、
キャベツ、
にんじん、
味噌汁、
ヨーグルト。

チョコビスケット

燃料補給。

ラーメン

ラーメン、
焼き豚、
ほうれん草、
ザーサイ、
海苔、
梨。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
トマト、
ハム、
味噌汁。

五家宝

風呂上りの水分補給と夜食。

カルピス、
五家宝、
クッキー、
野菜ジュース。

鶏団子スープ

ご飯、
鶏団子スープ、
キャベツ、
ちくわ、
チンゲン菜、
しらす、
沢庵、
チョコプリン。

まさカリ〜

いつぞやの景品。
新食感ゴボウ入り。
ひとつしか無いので嫁様と半分ずつ。

ご飯、
まさカリ〜、
プチカレー、
ヨーグルト。
　

トースト

トースト、
ジャム、
トマト、
ミニトマト、
カニかま、
コーヒー。

ビール

親父が四国に行って戻って来た。
お袋は用事があるので一足先に帰った。

ビール、
野菜チップス、
チーザ。

鶏団子スープ

ご飯、
鶏団子スープ、
キャベツ、
にんじん、
味付け卵、
アイス。

ポテロング

燃料補給。

野菜カレー

ご飯、
レトルトカレー、
梨。

カロリーメイト

コーヒー、
カロリーメイト。

キャベツ

帰ってきて軽く家事して晩ご飯。

牛乳、
ご飯、
キャベツ、
味付け卵、
沢庵、
ヨーグルト。

思うところあって意識して過密気味のスケジュールにしてみた三連休がそろそろ終わる。疲れたが、その分良く寝て良く回復もしてる。悪くない。

ハンバーガーセット

＠フードコート。

大和ミュージアムとてつのくじら館を見て小休止＆燃料補給。
おやつには遅いが晩飯には早過ぎる。。。

丸天がんす丼

＠フードコート。

＆娘の残り物少々。

トースト

親は早起きして移動開始。
自分も早起きして家事とか。

トースト、
ロールパン、
ハム、
トマト、
コーヒー、
野菜ジュース。

食べて洗濯や洗い物したら今日は三人で呉観光。

もやし

ご飯、
もやし、
ベーコン、
しめじ、
筑前煮、
かまぼこ、
にんじん、
沢庵、
味噌汁、
冷や奴、
栗しぐれ、
コーヒー。

バナナ

お祭りからスーパー経由で帰宅。一休み。

麦茶、
バナナ、
コーヒー。

炊き込みご飯

＠料理屋さん。

子供がばてて来たので小休止兼ねてお店でご飯モノ。

炊き込みご飯、
そうめん、
切り干し大根。

えび串

＆たる酒。

お祭り。

牛ウィンナー串

＆日本酒。

お祭り。
昼間から呑んだくれ開始。

かまぼこ

昨日は大変な一日だった。
今日はのんびり目に。

コーヒー、
ご飯、
かまぼこ、
イカ、
エビ、
ブロッコリー、
にんじん、
ソーセージ、
しめじ、
パン、
梨。

洗い物と洗濯が終わったら、お祭りを見に行く。

担々麺

@フードコート。

ランドセルを買いにきた。

弁当

運動会からスーパーの弁当売り場経由で帰宅。

野菜ジュース、
弁当、
焼きそば、
梨。

チーズパン

運動会なので早起き。
娘も起こす前に起きた。

チーズパン、
トマト、
りんご、
コーヒー。

栗しぐれ

お土産。

なぞなぞねるねる

親、遠方より来たる。

娘が作って待っていた。

筑前煮

ご飯、
筑前煮、
ソーセージ、
しめじ、
ブロッコリー、
にんじん。

ちょうど食べ終わった所で親から電話。

カレー

ご飯、
レトルトカレー、
りんご、
ロールケーキ、
コーヒー。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
トマト、
ミニトマト、
味噌汁。

筑前煮

ご飯、
筑前煮、
人参、
味噌汁、
シュークリーム。

チョコ菓子

燃料補給。

カレー

ご飯、
玄米ご飯、
レトルトカレー、
きゅうり、
梨。

ふりかけ

ご飯、
ふりかけ、
トマト、
ハム。

味噌炒め

ご飯、
豆腐、
にんじんの味噌炒め、
筑前煮、
レンコンのきんぴら、
プリン、
コーヒー。

プリンは頂き物の神戸プリン。
美味しい。

グリーンカレー

パン、
ご飯、
レトルトカレー、
コーヒー、
ヨーグルト。

ふりかけ

ご飯、
ふりかけ、
ハム、
トマト、
味噌汁。

お茶漬け

チョコバナナグミ、
チョコパン、
お茶漬け、
牛乳、
パインジュース少々。

チョコ菓子

燃料補給。

お茶漬け

ご飯、
お茶漬けの素、
トマト、
りんご。

魚

ご飯、
魚、
味付け卵、
きゅうり、
ちくわ、
レンコン、
ヨーグルト。

塩味いもけんぴ

＆フィッシュアーモンド。

カレー

ご飯、
レトルトカレー、
ホイップサンド、
コーヒー。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
ハム、
豚汁、
トマト、
りんご。

もやし

お疲れ気味なので嫁様と交代で昼寝。
娘は元気一杯で相手してないと不機嫌。

ご飯、
魚、
ベーコン、
もやし、
ちくわ、
レンコン、
豚汁、
ヨーグルト。

炊き込みご飯

炊き込みご飯、
蕎麦、
ほうれん草、
ヨーグルト、
コーヒー。

トースト

トースト、
ジャム、
ハム、
玉ねぎ、
マカロニサラダ、
にんじんジュース、
フルーツ牛乳。

ドーナツやさん

例によって娘は作るが食べない。

炊き込みご飯

炊き込みご飯、
魚、
玉ねぎ、
ほうれん草、
マカロニサラダ、
蒸しパン、
コーヒー。

バナナ

小休止。

スパゲッティ

＠ファミレス。

病院の長い順番待ちの暇潰しを兼ねる。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
麻婆豆腐、
トマト、
豚汁、
ヨーグルト。

野菜チップス

＆ソルティーライチ。

夜食。塩分水分補給。

ソーセージ

ノンアルコールビール、
ご飯、
ソーセージ、
玉ねぎ、
麻婆豆腐、
マカロニサラダ、
アイス。

塩味いもけんぴ

燃料＆塩分補給。

カレー

ご飯、
レトルトカレー、
鶏肉、
きゅうり、
りんご、
コーヒー。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
トマト、
りんご、
缶スープ。

動物クッキー

頂き物。

ライオン、象。

嫁様は虎x2だったらしい。

娘は例によってこういうのは食わず嫌い。

麻婆豆腐

燃料補給してソファに座って食ったら書く日記を書いたとこで落ちるように寝てしまった。
起きて晩御飯の手伝い少々。

ご飯、
麻婆豆腐、
鶏肉、
しらす、
きゅうり、
ミニトマト、
ちくわ、
ピーマン、
アイス、
コーヒー。

ロールケーキ

＆コーヒー。

燃料補給＆小休止。

つけ麺

午前は役所系と買い出し。
幼稚園の用事が昼一からなので、少し早めに昼飯。

つけ麺、
ベーコン、
ミックスベジタブル、
ほうれん草。

トースト

本日は警察と市役所と幼稚園に行くために有給休暇取得。

トースト、
ジャム、
卵焼き、
きゅうり、
トマト、
りんご、
コーヒー。

ソーセージ

缶スープ、
ご飯、
ソーセージ、
筑前煮、
ちくわ、
ピーマン、
きゅうり、
プリン、
コーヒー。

菓子類

支給品で燃料補給。

支給は当面凍結される。

カレー

ご飯、
レトルトカレー、
梨、
チョコパン。

卵焼き

ご飯、
レンコンのきんぴら、
卵焼き、
トマト、
りんご、
コーヒー。

グミ

子供のおすそ分け。

子供も食べたのでびっくり。この手のはずっと食わず嫌いで買うけど食べ無くて親が頂いてたのだが。

チキンカツ

ご飯、
チキンカツ、
ちくわ、
ピーマン、
レンコンのきんぴら、
筑前煮、
豆腐の五目あんかけ、
冷凍みかん、
コーヒー。

チョコ菓子

燃料補給。

うどん

うどん。

きんぴら

娘が珍しく早起き。

ご飯、
ハム、
レンコンのきんぴら、
トマト、
りんご、
コーヒー。

豆腐の五目あんかけ

残業規制中。これまで何度も規制されてはあっと言う間に形骸化するのを繰り返して来たが、さて今回はどうなるか。上が変わらなければ下は変われないのだが。


ご飯、
豆腐の五目あんかけ、
レンコンのきんぴら、
コーンチョコ、
コーヒー。

お土産

よーじやクッキー、
博多の女、
缶コーヒー。
　

野菜カレー

ご飯、
レトルトの野菜カレー、
りんご、
ヨーグルト。

野菜炒め

ご飯、
野菜炒め、
トマト、
りんご。

野菜炒め

ご飯、
野菜炒め、
ザーサイ、
小松菜、
刻み揚げ、
ほうれん草。

そうめん

そうめん、
混ぜご飯、
ほうれん草、
野菜炒め、
はんぺん、
プリン、
コーヒー。

2ヶ月ぐらい前の頂き物のプリン。美味。

ミックスナッツ

朝は普通に起きたが、疲労と寝不足を感じて二度寝。娘の攻撃に耐えつつゴロゴロして、起きたら11時。昼近いので食べるのは少しだけ。

グミ、
ミックスナッツ＆ドライフルーツ、
ポテトスナック、
トマト、
りんご、
コーヒー。

ポテトの塩気で生き返った気がする。塩不足に陥ってた？そんな汗かくような天気でもなかったが。

野菜炒め

公園と買出し。

りんご少々、
バナナ少々、
コーヒー、
ノンアルコールビール、
ご飯、
野菜炒め、
焼豚、
小松菜、
刻み揚げ、
アイス。

ラーメン

主に魔窟の整理と環境整備。

ラーメン、
焼豚、
もやし、
にんじん、
ザーサイ、
海苔、
炒飯、
コーヒーゼリー、
牛乳。

トースト

トースト、
ジャム、
ハム、
トマト、
高野豆腐、
にんじん、
しめじ、
チーズ、
りんご、
コーヒー。

野菜巻き

ご飯、
野菜巻き、
ほぐし鮭、
茄子、
ピーマン、
小松菜、
刻み揚げ、
高野豆腐、
にんじん、
しめじ、
シュークリーム、
コーヒー。

カレー

ご飯、
玄米ご飯、
レトルトカレー、
梨。

ほぐし鮭

ご飯、
ハム、
ほぐし鮭、
トマト、
豚汁、
はちみつパン、
コーヒー。

ソーセージ

堅あげポテト、
玄米ご飯、
ソーセージ、
茄子、
ピーマン、
コーヒーゼリー、
コーヒー。

チョコ菓子

＆野菜ジュース。

燃料補給。

カレー

ご飯、
玄米ご飯、
レトルトカレー、
梨。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
トマト。

レモンラスク

夜食。

野菜炒め

ご飯、
玄米ご飯、
茄子、
ピーマン、
ちくわ、
レンコン、
高野豆腐、
しめじ、
にんじん、
ミニトマト、
りんご、
アイス、
コーヒー。

りんごキャラメル

燃料補給。

タイカレー

ご飯、
玄米ご飯、
レトルトのタイカレー。

玄米ご飯

玄米ご飯、
ハム、
トマト。

野菜炒め

ご飯、
茄子、
ピーマン、
味付け卵、
ちくわ、
レンコン、
フローズンヨーグルト、
野菜ジュース、
牛乳。

カラムーチョ

燃料補給。

カレー

ご飯、
玄米ご飯、
レトルトカレー、
トマト。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
トマト。

鶏ささみ

ご飯、
鶏ささみ、
きゅうり、
ゴマだれ、
ちくわ、
レンコン、
味付け卵、
アイス。

ニコちゃんパナップだった。

クッキー

今日は朝からずっと魔窟の整理とゴミ出し。

燃料補給と小休止。

クッキー、
コーヒー。

炒飯

炒飯、
ラーメン、
野菜炒め、
梨。

トースト

コーヒー、
トースト、
ジャム、
スクランブルエッグ、
ミックスベジタブル、
トマト、
りんご。

1京dyn

キョーダインは兄弟ンだと思ってたが、京dynでもあると今日知った。

1000万トン重。

チョコクッキー

たった2枚で嫁様を胸焼けさせた、少し前にスーパーの特売コーナーで売ってた外国のオーツ麦のチョコクッキー。

悪くないと思う。
でも砂糖は半分でいい。

口直しにコーヒー（無糖）。

野菜炒め

ご飯、
野菜炒め、
にんじん、
しめじ、
コーヒーゼリー。

そうめん

そうめん、
混ぜご飯、
ほうれん草、
刻み揚げ、
きゅうり、
ぶどう、
飴。

調理パン

今日はのんびりと。

コーヒー、
調理パン、
トマト、
スクランブルエッグ、
ミックスベジタブル、
ぶどう。

王将

お出掛けとお買い物が予想外に長引いたので予定変更して外食。

ラーメン、
炒飯、
鶏唐揚げ、
餃子少々。

そうめん

夫婦揃ってダウン気味に昼寝。
娘は元気。

そうめん、
ほうれん草、
刻み揚げ、
コーヒーゼリー、
コーヒー。

おやつ

アイス、
チョコ菓子、
コーヒー。

納豆ご飯

普段寝坊助な娘が何故か早起きして起こされる。でも起きてからのんびりやってたらこんな時間。

ご飯、
納豆、
タコ、
きゅうり、
海苔、
豚汁、
トマト、
りんご。

コーンスナック

塩分水分補給。

ポカリスエット、
麦茶、
コーンスナック、
野菜チップス。

もやし

ご飯、
もやし、
豚肉、
タコ、
きゅうり、
チーズケーキ、
コーヒー。

子供が食べながらふざけててテーブル蹴飛ばしてしまい、飲み物が飛び散って大騒ぎ。

カレー

ご飯、
レトルトカレー、
トマト、
野菜ジュース。

酢だこ

ご飯、
酢だこ、
きゅうり、
ソーセージ、
高野豆腐、
しめじ、
にんじん、
アイス。

チョコ菓子

今日は早目に帰れるかなと思ってたが定時間際にトラブルが持ち込まれた。orz

燃料補給。

チョコ菓子、
じゃがりこ。

ラーメン

ラーメン、
ミックスベジタブル、
卵、
野菜炒め、
梨。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
トマト、
ミニトマト、
コーヒー。

蒟蒻畑

夜食。

よーやっと代替のPCの注文を送信。
拡張性を重視したら思ったより高くなった。

野菜炒め

ご飯、
野菜炒め、
ちくわ、
ピーマン、
ごぼうこんにゃく、
刻み揚げ、
小松菜、
レモンケーキ。

和栗パイ

燃料補給。

鮭いくら丼

まだ麻酔が抜け切ってない。注意。

ご飯、
冷凍の鮭いくら丼の具、
きゅうり、
トマト。

お茶漬け

ご飯、
お茶漬けの素、
トマト、
ハム。

鶏団子スープ

珈琲かりんとう、
ご飯、
鶏団子スープ、
豆、
刻み揚げ、
小松菜、
きゅうり、
冷や奴、
グレープフルーツゼリー、
麦茶。

スイートポテト

＆野菜ジュース

燃料補給。

島根神乃國物語

お土産。

カレー

ご飯、
レトルトカレー、
きゅうり、
梨。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
味付け卵、
トマト、
豚汁。

味付け卵

玄米ご飯、
味付け卵、
もやしたっぷり鶏団子スープ、
きゅうり、
ごぼうこんにゃく、
冷や奴、
アイス、
コーヒー。

チーズパイ

燃料補給。

カレー

コーヒー、
ご飯、
玄米ご飯、
レトルトカレー、
トマト、
りんご。

納豆ご飯

ご飯、
玄米ご飯、
納豆、
ハム。

もやし

ご飯、
玄米ご飯、
もやしたっぷり鶏団子スープ、
炒め物、
ごぼうこんにゃく、
桃。

桃はちょっと傷んで半額以下になってた物。
美味しゅう御座いました。

かるかん

＆麦茶。

お買い物から帰ってきて小休止。

野菜カレー

＠ファミレス。

お買い物。

マフィン

ハムマヨマフィン、
トースト少々、
トマト、
コーヒー、
ヨーグルト。

鶏団子スープ

何とかざっと使えるとこまで。結局これで一日潰れた。

ノンアルコールビール、
玄米ご飯、
鶏団子スープ、
炒め物、
ごぼうこんにゃく、
卵、
唐揚げ、
ミートボール。

かるかん

＆コーヒー。

居間PC入れ替え作業中。
意外に面倒で時間がかかってる。

弁当

嫁様と娘が散歩がてらお買い物に行って買って来た。
自分は居間PCの入れ替え作業。

弁当、
麦茶、
冷凍みかん。

珍しく作って食べたが口に合わないらしい。
残りは親が頂く。

グミ。

トースト

コーヒー、
トースト、
乾燥トマト、
ハム、
トマト、
りんご、
ヨーグルト。

チーズアーモンド

＆野菜ジュース。

炒め物

ご飯、
魚、
ソーセージ、
にんじん、
玉ねぎ、
メンマ、
ほうれん草、
ごぼうこんにゃく、
梨、
生豆茶。

コーヒーインストラクター検定のQAページによると生豆は「なままめ」で「きまめ」ではないらしい。

ラーメン

アイス、
ラーメン、
ミックスベジタブル、
ベーコン、
卵、
ヨーグルト、
牛乳。

芋パン

調子の悪かった居間PCがついにうんすんに。

芋パン、
ハム、
トマト、
コーヒー。

魚

ご飯、
しらす、
魚、
茄子、
卵焼き、
ほうれん草、
ごぼうこんにゃく、
アイス、
コーヒー。

調理パン

調理パン、
トマト、
モンブランパン、
コーヒー。