ゴーヤ

頂き物。

ご飯、
玄米炒飯、
肉豆腐、
ゴーヤと豚肉の味噌炒め、
しめじ、
きんぴらごぼう、
小松菜と刻み揚げの煮浸し、
アイス。

そうめん

午前中に郵便局と買い出し。

そうめん、
ひと口カツ、
ほうれん草。

肉豆腐

ゆっくり寝た。

コーヒー、
ご飯、
玄米炒飯、
肉豆腐、
きんぴらごぼう、
トマト、
野菜ジュース。