キャベツ鍋

チーズくるみパン、

雑穀ご飯少々、

高野豆腐、

にんじん、

豆腐、

キャベツ鍋、

ヨーグルト、

グラノラ少々。

カレー

胸と腕、太ももと尻

雑穀ご飯、

レトルトカレー。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

味噌汁、

りんご、

レーズンパン少々、

ヤクルト、

コーヒー。