鶏ささみ

ご飯、
豆腐、
豚肉、
玉ねぎ、
ポテト、
鶏ささみ、
かぼちゃ、
味噌汁。

冷凍オムライス

まだ体調いまいちなので筋肉体操はお休み。

冷凍オムライス、
抹茶ムース、
塩ようかん。

お茶漬け

ハム、
トマト、
ご飯、
お茶漬けの素。

病み上がり。