蒟蒻畑

6個。

なんでこんなに食い足らん感じがするのか。

明太子スパ

スパゲティ、
明太子スパの素、
煮物、
卯の花、
きんぴらごぼう、
芋けんぴ、
ピーナツチョコ、
七味とうがらしの種。

クッキー

誰ぞのお土産。

カレー

十穀入りご飯、
レトルトカレー。

カロリーメイト

＆缶コーヒー。

会社の自販機にミルク入り無糖の缶コーヒーが入ってた。
甘味料とかも入ってない、ちゃんと甘くない奴。嬉しい。

芋けんぴ

芋けんぴ、
プチフィナンシェ、
コーヒー。

チキンカツ

夕方、ウォーキング兼ねて買出し。

なんでか妙にインスタント焼きそばが食いたくなる。

焼きそば、
十穀入りご飯、
チキンカツ、
煮物（主に大根と人参）、
プレーンヨーグルト。

カレー

十穀入りご飯、
レトルトカレー。

SOYJOY

SOYJOY、
プチフィナンシェ。

チョコフレークバー

夜食。

カレー

＠嫁の実家

ご飯、
冷蔵カレー、
レンコンとベーコンの炒め物、
切り干し大根、
味噌汁、
コーヒーぜんざい。

どら焼き

＆コーヒー。

うなぎ

＠嫁の実家

ご飯、
うなぎ、
鮭のシチュー、
切り干し大根、
味噌汁、
りんご。

ロールケーキ

＆コーヒー。

ピーマンとちくわの炒め物

＠嫁の実家

ご飯、
ピーマンとちくわの炒め物、
切り干し大根、
鮭のシチュー、
味噌汁、
りんご、
でこぽん。

野菜ジュース

＆塩キャラメル。

風呂上がりの一杯＋α。

ロールケーキ

＆コーヒー。

遅くなったが嫁の誕生日祝いに
ちょっと良い洋菓子屋のロールケーキ。

発泡酒

買出しから帰ってきたらさっさと晩飯。

今回は飲みなれたグリーンラベルなので
間違いなく発泡酒。

発泡酒、
ピーマンとちくわの炒め物、
さつま揚げ、
鮭のシチュー、
切干大根、
小松菜としめじの煮びたし、
高野豆腐、
りんご、
いちご。

カツ丼

大盛り。

納豆ご飯

＠嫁の実家

ご飯、
納豆、
小松菜としめじの煮びたし、
切干大根、
高野豆腐、
鮭のクリームシチュー、
りんご。

麦とホップ

コンビニから歩いて20分少々で嫁の実家。
嫁の実家からコンビニまではのんびり歩いて25分ぐらいだったが、
逆方向は早く着きたいのでさくさく歩く分ちょっと短い。

風呂に入って、さっきコンビニで買った発泡酒とおつまみ。

麦とホップ、
ポテチ。

麦とホップって発泡酒じゃなくてリキュールなのか。

ポテチはカルビー＆キッコーマンのコラボで醤油味。
こんなに美味しいのに期間限定なのは勿体無い。
定番化希望。

饅頭

＠車降りたとこのコンビニ。

発泡酒とつまみだけ買うつもりが、
レジ横のお菓子が気になって買い食い。

中身がカスタードな饅頭のような物。
名前は忘れた。
普通に美味しかった。

山菜蕎麦

＠高速のSA

チョコビスケット

燃料補給。

カレー

十穀入りご飯、
レトルトカレー、
野菜ジュース。

バナナ

＆コーヒー。

バナナ終了。

生ハム生チーズ

おおむね昨日と同じ。

餃子、
グリッシーニ、
生ハム、
生チーズ、
煮物（主に豆腐と大根）、
プレーンヨーグルト。

チョコ

＠売店

燃料補給。。。

カレー

十穀入りご飯、
レトルトカレー、
梅干。

バナナ

＆コーヒー。

なんでか知らんが少し早くに目が覚めた。

生ハム生チーズ

餃子、
グリッシーニ、
生ハム、
生チーズ、
煮物（主に豆腐と大根）、
コーヒー。

試供品で貰った生チーズ、どうやって食うか悩んで、
生ハム買ってきて合わせることにする。結構いける。

ご飯炊いたけど結局食わず。

ここ最近のパターン。
4合炊く。1食分食う。
残りを1食分ずつ皿や丼に分けて粗熱取って冷蔵。
2～3日で消費しては炊くので冷凍まではしない。

＃冷凍ご飯のストックは作ってあるが、
＃普段はそれは使わないようにしてる。

1回で4合炊く理由は、十穀の一袋が米3～5合用だから。

チョコリングスナック

燃料補給。

食って休憩したら晩飯の用意。

カレー

十穀入りご飯、
レトルトカレー。

S&Bドライキーマカレー。
これもさすがS&B。

S&BがSpice&herBだと初めて知った39歳の春。
カレー好きとして恥ずべきか、否か。

SOYJOY

朝からばたばたと。
で、この時間にようやく固形物。

野菜ジュース

今日は野菜が足りてないなぁと思ったので。

蕎麦

残業したので晩飯が遅い。

蕎麦、
卯の花、
プレーンヨーグルト、
コーヒー。

カレーパン

残業前の燃料補給。

カレー

ミニ大福、
十穀入りご飯、
レトルトカレー。

野菜ジュース飲むつもりで出してあったが飲み忘れた。

バナナ

1本。

うどん

ミニ大福、
うどん、
ゴマたっぷり付け汁、
お惣菜のかきあげ天、
卯の花、
プレーンヨーグルト。

クッキー

お土産。

カレー

十穀入りご飯、
レトルトカレー、
ふりかけ、
野菜ジュース。

S&Bキーマカレー。
さすがS&B。

バナナ

１本。

とんかつ

単に疲れが出てるんだか
風邪引いたんだか花粉症の症状だか
なんかわからんが軽く頭痛。
色々とやりたいこともあったが昼寝決行。

少し寝たら回復したので買出し。

十穀入りご飯、
とんかつ、
卯の花、
煮物、
コーヒー。

カレー

十穀入りご飯、
レトルトカレー、
野菜ジュース。

チョコ

＆コーヒー。

SOYJOY

SOYJOY、
ドライ納豆、
かっぱえびせん少々、
コーヒー。

蒟蒻畑

3個。備蓄が無くなった。買ってこなければ。

カレー

十穀入りご飯、
レトルトカレー、
煮物。

ご飯は炒飯には良かったがカレーには少し硬過ぎた。。。

牛タンカレー。
レトルトカレーは肉が煮込み過ぎっぽいのが多いんだけど、
これはそんなこともなく、柔らかくて美味しい。

黒豆

おやつ。

今日は天気が良いが明日は下り坂らしい。
だったら今日のうちに車のメンテなど色々と、
とか思ってたんだが、疲れがどっと来て
結局昼過ぎから夕方まで3時間ぐらい昼寝。。。

納豆ご飯

納豆、
十穀入りご飯、
味噌汁。

ラーメンライス

ラ王、
十穀入りご飯少々。

炒飯

消費期限が今日までの卵が1個あったのと、
たまには中華なべ使わないとあれなので炒飯。

卵とミックスベジタブルと大目のご飯と炒飯の素と醤油少々。

炒飯、
煮物（主に大根と豆腐とごぼう）、
刻み昆布の煮物、
チョコビスケット、
コーヒー。

五目中華丼

と言っていいのかどうか。

またココイチにでも行くか、と思って家を出たのだが、
すき家の前を通りがかったら豚丼が食いたくなって予定変更。

すき家は何年ぶりだろーか。歩いて5分のとこにあるのに。
つか近所で外食すること自体あまりないんだけど。
ココイチもこないだ行ったのが何ヶ月ぶりだかわからんぐらいだし。

何故か食券制だと思い込んでてレジ前でメニューを探したが
お持ち帰りメニューしか無い。。。
店員さんに「後払いでしたっけ？」って聞いてしまった。
食券制なのは松屋だっけ？

五目丼＋豚あいがけ、
とん汁、
おしんこ。

グリッシーニ

チーズ、
グリッシーニ、
蒟蒻畑。

ごそごそ雑用しながら朝食。

煮物

ドライ納豆、
十穀入りご飯、
チキンカツ半分、
煮物たくさん（豆腐、白菜など）、
刻み昆布の煮物。

カレー

十穀入りご飯、
レトルトカレー、
野菜ジュース。

チョコビスケット

昨日の残り。

SOYJOY

1本。

マカダミアナッツチョコ

チョコ食うのが習慣化してる。まずい。

うどん

カップうどん、
煮物、
卯の花。

煮物つーか鍋かも。大量。

カレー

十穀入りご飯、
レトルトカレー。

パク森のビーフカレー。
美味。

チョコビスケット

少々。

SOYJOY

1本。

大人のラムチョコ

晩飯結構食ってるのになんか食い足りないつーか
甘い物が食いたくなった。あまりよろしく無い傾向。

野菜炒め

カップのワンタンメン、
十穀入りご飯、
チキンカツ半分、
野菜炒め、
卯の花、
切り昆布の煮物。

野菜炒め、味付けに失敗して濃過ぎた。

カレー

十穀入りご飯、
レトルトカレー、
野菜ジュース。

よこすか海軍カレー。
美味しいこた美味しいのだが、
いまいち好みに合わない。

カロリーメイト

職場の買い置き。

パックの寿司

仕事が終わってからスーパーで買出し。

パックの握り寿司、
パックのちらし寿司、
煮物（主に豆腐）、
コーヒー。

食休みしたら明日以降のご飯の下拵えなど。

カラムーチョ

燃料補給。
賞味期限は本日まで。

赤飯

パックの赤飯、
野菜ジュース、
カップ蕎麦。

全部賞味期限切れ。

カロリーメイト

＆缶コーヒー。

蒟蒻畑

３個。

カレー

＠嫁の実家

ご飯、
冷蔵カレー、
薩摩揚げ、
人参、
しめじ、
高野豆腐、
はっさく。
　

メロンパン

＠嫁の実家

買い物兼お散歩に行って帰ってきた。

チョコチップ入りメロンパン、
メロンパンのラスク、
マンゴースコール少々。

そろそろ夜の長距離ドライブに備えて
水分を控える。

納豆

＠嫁の実家

ご飯、
納豆、
小鯛の笹漬け、
シーチキンと卵の炒め物、
きんびらごぼう、
切り干し大根、
味噌汁、
プリン。

チョコ菓子

＠嫁の実家

チョコ菓子、
塩キャラメル、
コーヒー。

フレンチパピロ

＠嫁の実家

昔懐かしお菓子。

うなぎ

＠嫁の実家

チャイ
ご飯、
きざみうなぎ、
レンコンとベーコンの炒め物、
シーチキンと卵の炒め物、
きんびらごぼう、
切り干し大根、
りんご、
コーヒー。

アイス

＠嫁の実家

チョコアイス最中。

風呂上がりに。

うなぎ

＠嫁の実家

ご飯、
きざみうなぎ、
レンコンとベーコンの炒め物、
カボチャ、
きんびらごぼう、
切り干し大根、
味噌汁、
プリン。

カレースナック

＠嫁の実家

やまとの味カレー、
チョコ菓子、
塩キャラメル、
コーヒー。

チョコ菓子はしばらく前の東京土産。
めっさ美味くてあっと言う間に減って行く。
レーズンとホワイトチョコがこんなに合うとは。
　

納豆

＠嫁の実家

ご飯、
納豆、
きんびらごぼう、
切り干し大根、
味噌汁、
りんご。

おやつ

＠嫁の実家

チョコ菓子、
クッキーひと欠片、
コーヒー。

卵焼き

＠嫁の実家

ご飯、
卵焼き、
きんびらごぼう、
切り干し大根、
味噌汁、
りんご、
コーヒー。

チロルチョコ

みたらし団子味。

普通においしいんだけど、
みたらしっぽい気がしない。

コンビニ弁当

＠嫁の実家

コンビニ弁当、
野菜ジュース。

ＳＡのおにぎりだけでは足らんかった。

おにぎり

＠高速のＳＡ

紫芋チップス

燃料補給。

食ったら荷造りしてGo!

カレー

十穀入りご飯、
レトルトカレー、
梅干。

中村屋ベジタブルカレー。
大阪の某スーパーで買った。近所では売ってない。
さすが中村屋。うまい。

ご飯が少し余ったので、最後は梅干で。

カロリーメイト

＆缶コーヒー。

今更だが、
この日記で単に缶コーヒーって書いた場合はブラック。
単にコーヒーって書いた場合はブラックか牛乳入り。
どっちにしても砂糖入りは滅多に飲まない。

紫芋チップス

買い置きの食料品をチェックしてたら
賞味期限切れの紫芋チップスが発掘された。
半分ぐらい食う。

他にもいくつか（略）
まあ賞味期限ぶっち切りは今に始まったことでなし。

蕎麦

チョコ菓子、
蕎麦、
揚げ少々、
ほうれん草。

手抜きな上にマンネリ化しつつある。いかん。

カレー

十穀入りご飯、
レトルトキーマカレー、
ゆで卵。

本当は温泉卵にするつもりだったが、
温度管理に失敗したらしい。

SOYJOY

１本。

蒟蒻畑

３個。

野菜炒め

チョコ菓子、
ご飯、
納豆、
野菜炒め。

うどん

朝飯は食うのを忘れてた。

昼飯はうどんをさっと茹でてざるうどん。

うどん、
揚げ少々、
ミックスベジタブル。

蒟蒻畑

３個。

野菜炒め

十穀入りご飯、
納豆、
野菜炒め（豚肉、ピーマン、人参、もやし）、
煮物（大根、豆腐）、
チョコ菓子、
コーヒー。

カレー

ご飯、
レトルトチキンカレー、
ゆで卵。

久しぶりに親子カレー。

SOYJOY

＆缶紅茶。

蕎麦

蕎麦、
揚げ少々、
ミックスベジタブル、
ししゃも、
白身魚フライ、
プレーンヨーグルト。

カレー

十穀入りご飯、
レトルトカレー、
コーヒー。

パク森野菜カレー。
具とソースが別々になってるレトルトカレーは初めて見た。
さすがに美味い。

バナナ

１本。

これにてバナナ終了。
週末の予定を考えると追加購入は避けるべき。

いかそーめん

昼までは胚芽米、
夜からは白米＋雑穀。

十穀入りご飯、
いかそーめん、
煮物（豆腐、大根）、
白身魚のフライ、
ししゃも、
プレーンヨーグルト。

クラッツ

おつまみ向けスナック。

お散歩がてら生協まで買出しに行ってきた。
さて晩飯の準備でもすっか。

炒飯

ご飯、
卵、
ミックスベジタブル、
永谷園の炒飯の素。

油ちょい控え目に挑戦。勝利。

デザートに蒟蒻畑。

チョコリングスナック

＆コーヒー。

定期総会、何事も無く終了。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
お茶漬け。

食ったら、自治会の定期総会。

焼きそば他

海鮮焼きそば、
きんぴらごぼう、
ねぎ餃子、
プレーンヨーグルト、
コーヒー。

グランドマザーカレー

＠CoCo壱

好きなんだけど、この時期限定。
先日前を通りがかった時にノボリを見て
今度食いに行こうと。

店に入った時のBGMがメゾフォルテだった。
外で耳にするのは珍しいような。

JazzyなBGMが心地好い。。。

麦チョコ

＆コーヒー。

お茶漬け

昨日はかなり早めに寝た。
よく寝た。

バナナ、
お茶漬け、
グリッシーニ、
チーズ。

野菜炒め

ラーメン（ラ王とんこつ）、
野菜炒め、
ご飯、
味付け卵、
きんぴらごぼう、
プレーンヨーグルト。

カレー

ご飯、
レトルトカレー。

バナナ

１本。

野菜炒め

ラーメン（一平ちゃん）、
野菜炒め、
ドリアンチップス、
ひじき、
蒟蒻畑、
コーヒー。

亀の甲羅せんべい

お土産。

コロッケパン

午前中のミーティングが昼休み終了時刻近くまでかかった。
いつもなら家に帰って食ってるが、さすがに帰るヒマは無いので
自販機のパンと売店の飲み物で済ませる。

昼休み働いた分、昼イチは仕事のような仕事じゃないような
ことをして過ごしとく。

コロッケパン、
ぷちあんぱん、
野菜ジュース。

バナナ

１本。

煮物

ご飯、
鶏と大根と人参と豆腐の煮物、
味付け卵、
卯の花、
きんぴらごぼう、
ひじき、
コーヒー。

カラムーチョ

小袋。

残業時間の燃料補給。

チョコ少々

小さいの３個。

カレー

ご飯、
レトルトカレー。

缶の紅茶

朝飯は食い損なった。orz

麦チョコ

＆コーヒー。

煮物

ご飯、
鶏と大根と人参の煮物、
味付け卵、
クラッツ（おつまみスナック）。

雪

今も降っている。
　

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
卯の花、
きんぴらごぼう、
ひじき、
味噌汁、
コーヒー。

バナナ

１本。

パックの寿司

色々と買い出してきた。

パックの散らし寿司、
パックの巻き寿司、
即席のお吸い物、
蒟蒻畑。

飯を食ったら明日以降のおかず作成。
材料類の調理と下準備。

ごぼうスナック

旬菜ごぼう。

賞味期限が先週で切れてた。

うどん

先週からの予定通り、有給休暇。
朝は一応普通に起きて宅配便の再配達を受け取ったりしたが、
なんか体調いまいちなので二度寝しとく。

嫁実家滞在中の塩不足対策、まだ足らんのだろーか。

んで朝飯食わず昼飯。

レンジでうどん、
グリッシーニ、
チーズ、
バナナチップ、
麦チョコ。

チョコビスケット

夜食。

ラーメン

＠新石切駅の近く

ラーメン、
餃子、
ライス。

カレー

＠嫁の実家

ご飯、
鶏唐揚げ、
カレー、
切り干し大根と人参と揚げ、
高野豆腐と人参としめじ、
田舎金時豆、
りんご。

チョコクッキー

＆コーヒー。

ご飯

＠嫁の実家

ご飯、
竹輪とピーマンのごま炒め、
鮭のホワイトシチュー、
切り干し大根と人参と揚げ、
高野豆腐と人参としめじ、
かつおの角煮、
味噌汁、
はっさく、
りんご、
かぼちゃプリン。