鶏唐揚げ

豆腐、

雑穀ご飯、

納豆、

鶏唐揚げ、

鯵のレモン漬け、

にんじん、

かぼちゃ、

味噌汁、

苺アイス。

低糖質パン

燃料＆塩分補給。

低糖質パン、

じゃが塩バター。

鯖カレー

蒟蒻ゼリー、

雑穀ご飯、

レトルト鯖カレー、

ハム、

トマト、

りんご、

ヤクルト、

チョコアイス。

SOYJOY

絶食時間帯明けたとこで燃料補給。

SOYJOY、

小魚ナッツ。

納豆ご飯

蒟蒻ゼリー、

コーヒー、

牛乳、

ミックスナッツ少々、

雑穀ご飯、

納豆、

塩昆布、

豆腐、

キャベツ、

かぼちゃ、

鯵のレモン漬け、

わかめスープ、

夏みかん。

蒸しパン

蒸しパン、

小魚ナッツ。

会社で社宅な作業しながら。

低糖質クッキー

断食時間帯明けたとこで燃料補給、昼飯近いので控え目に。

鯵のレモン漬け

雑穀ご飯、

納豆、

鯵のレモン漬け、

鶏肉キャベツ、

炒り豆腐、

じゃこピーマン、

ミニチョコアイス。

カレー

蒟蒻ゼリー、

雑穀ご飯、

レトルトカレー、

ハム、

トマト、

りんご、

ヤクルト、

ミニチョコアイス、

ミックスナッツ少々。

鶏肉キャベツ

蒟蒻ゼリー、

えびみりん焼、

ミックスナッツ少々、

雑穀ご飯、

納豆、

焼売、

鶏肉キャベツ、

味噌汁、

夏みかん。

たまちく丼

リングフィットアドベンチャー少々

蒟蒻畑、

レモンスティックケーキ少々、

たまちく丼、

ハム、

トマト、

りんご。

ミニレモンパイ

今週も月曜は在宅勤務。

絶食時間帯明けたとこで燃料補給。

蒟蒻畑、

ミニレモンパイ。

夏みかん

デザート。

豚肉キャベツ

蒟蒻畑、

干し芋、

雑穀ご飯、

納豆、

豚肉キャベツ、

きんぴらごぼう、

炒り豆腐、

牛乳。

うどん

ネットで話題になってたので酢を少し入れて茹でてみた。

うどん、

かまぼこ、

ほうれん草、

アイス、

パン少々、

牛乳。

パン少々

蒟蒻畑、

ハム、

トマト、

りんご、

パン少々、

キウイフルーツ、

ヤクルト。

餃子

今回買った餃子のパッケージの説明、焼く、蒸す、追い油して焼色付ける、にちゃんと従ってやってみたらとても綺麗に焼けた。なるほど。

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

納豆、

サラダチキン、

餃子、

きんぴらごぼう、

ブロッコリー、

味噌汁、

もみじ饅頭のお酒、

牛乳。

担々麺

買い出しとか。

担々麺、

八ツ橋、

パン、

コーヒー、

パン少々

朝から娘が包丁で手を切ってしまってちょいとバタバタと。

蒟蒻畑、

チーズパン少々、

ミックスナッツ少々、

チョコ少々、

牛乳少々、

ヤクルト。

もみじ饅頭のお酒

以前おつとめ品を買ったもの。甘い。

もみじ饅頭のお酒、

牛乳、

豆腐、

かぼちゃ、

ソーセージ、

玉ねぎ、

糸こんにゃく、

にんじん、

炒り豆腐、

蒟蒻畑。

スパゲッティ

整体と郵便局とコンビニ。

スパゲッティ、

アイス。

納豆ご飯

本日は学校行事の送迎で運転手するために有給消化。消化ノルマの〆過ぎてて裏の〆までになんとか状態。

蒟蒻畑、

ハム、

トマト、

りんご、

雑穀ご飯、

納豆、

ヤクルト、

コーヒー。

よもぎあんぱん

燃料補給。

牛丼

リングフィットアドベンチャー少々

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

冷凍の牛丼の具、

ハム、

トマト、

りんご、

ヤクルト。

SOYJOY

出社して自席でリモート会議しつつ燃料補給。

キャベツ

蒟蒻畑、

ポテチ、

ミックスナッツ少々、

糸こんにゃく、

にんじん、

豆腐、

雑穀ご飯、

キャベツ、

卵、

夏みかん。

納豆ご飯

本日は朝に朝ご飯食べて出社。

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

りんご、

ヤクルト。

低糖質クッキー

残業はするつもりだったが、定時前に急ぎの仕事を放り込まれたので残業して片付けるつもりだった仕事は後回し。（苦笑）

カレー

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

レトルトカレー、

ハム、

トマト、

りんご、

ブロッコリー、

コーヒーアイス、

ヤクルト。

カロリーメイト

今日は普通に出社。

燃料補給。

カロリーメイト、

小魚ナッツ、

コーヒー。

納豆ご飯

蒟蒻畑、

豆腐、

キャベツ、

卵、

魚肉ソーセージ、

雑穀ご飯、

納豆、

味噌汁、

抹茶アイス。

スパゲッティ

リングフィットアドベンチャー少々

スパゲッティ、

レトルトソース、

ちくわ、

きのこ、

ピーマン、

夏みかん。

グラノラ

絶食時間帯明けたので在宅勤務で仕事しながら燃料補給。

蒟蒻畑、

パン少々、

グラノラ、

ヨーグルト、

牛乳、

ハム、

トマト、

りんご、

ヤクルト。

豆腐ハンバーグ

蒟蒻畑、

豆腐、

雑穀ご飯、

豆腐ハンバーグ、

ちくわ、

ピーマン、

きのこ、

味噌汁、

夏みかん。

炒飯

炒飯、

ミックスナッツ少々、

牛乳、

レモンアイス、

蒟蒻畑。

DOS / Windows 3.1

押入れ整理してたらこんなん出できた。

ある意味お宝だけど流石にもう動かす機械も機会も無かろう。

ソーセージ

ちょっと雑用して朝ご飯。

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

納豆、

ソーセージ、

きんぴらごぼう、

トマト、

りんご、

キウイフルーツ、

ヤクルト、

パン少々。

青椒肉絲

豆腐、

青椒肉絲、

きんぴらごぼう、

雑穀ご飯、

納豆、

にんじん、

日本酒、

きゅうり。

弁当

朝は絶食時間帯でお茶だけ。

皮膚科。

帰ってきて昼飯。

蒟蒻畑、

弁当、

トマト、

りんご、

八ツ橋、

ヤクルト、

レモンアイス。

納豆ご飯

豆腐、

キャベツ、

鶏肉、

魚肉ソーセージ、

糸こんにゃく、

にんじん、

チーズパン、

雑穀ご飯、

納豆、

豆腐とミックスベジタブルのスープ、

牛乳。

チーズパン

嫁様作

蒟蒻畑、

チーズパン、

ミニラーメン、

抹茶アイス、

コーヒー。

塩豆腐

ちと濃かった。

塩豆腐、

ハム、

トマト、

りんご、

パン少々、

ヤクルト、

コーヒー。

カロリーメイト

月度が変わって枠がリセットされて久しぶりの残業。

残業前の燃料補給。

カロリーメイト缶、

梅しそおにぎり。

弁当

弁当、

ハム、

トマト、

りんご、

かしわ餅、

ヤクルト。

小魚ナッツ

絶食時間帯明けたとこで燃料補給。

小魚ナッツ、

アーモンドチョコ少々。

鶏甘酢揚げ

常会No残で一度帰宅して床屋で髪を切る。

蒟蒻畑、

豆腐、

雑穀ご飯、

納豆、

鶏甘酢揚げ、

かぼちゃ、

キャベツ少々、

きのこ少々、

味噌汁、

豆腐バー。

スパゲッティ

蒟蒻畑、

スパゲッティ、

レトルトソース、

魚肉ソーセージ、

ハム、

トマト、

りんご、

かぼちゃ、

フルーチェ、

ヤクルト。

低糖質クッキー

絶食時間帯明けたとこで燃料補給。

焼売

蒟蒻畑、

えびみりん焼、

チョコ菓子少々、

牛乳、

ミックスナッツ少々、

雑穀ご飯、

納豆、

焼売、

キャベツ、

きのこ、

卵、

ミニトマト、

かまぼこのお吸い物、

夏みかん。

カレー

リングフィットアドベンチャー少々

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

レトルトカレー、

ミニトマト、

抹茶アイス。

納豆ご飯

ハム、

トマト、

りんご、

雑穀ご飯、

納豆、

ししゃも、

ふりかけ少々、

ヤクルト、

コーヒー。

パン

定時で仕事上がって燃料補給少々。

パン少々、

えびみりん焼。

うどん

うどん、

ほうれん草、

ちくわ、

茎わかめ煮、

夏みかん。

蒟蒻畑

自分は毎週月曜の在宅勤務。

娘は文化祭の代休。

絶食時間帯明けたとこで燃料補給少々。

蒟蒻畑、

低糖質クッキー、

85%チョコ少々、

牛乳、

小魚ナッツ。

納豆ご飯

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

納豆、

ソーセージ、

ポテト、

小魚天、

きんぴらごぼう、

アスパラガス、

味噌汁、

日本酒少々、

チョコ少々、

レモンアイス。

焼肉ランチ

昨日の文化祭のクラスの打ち上げが焼肉屋で開催されたが諸般の事情により娘は欠席したのでリベンジしたいらしくいつでもいいのでその店で食いたいとご所望。そういう用事は早目に片付けるに限るので買い出しついでに。

パン

いくらか作業したりしてから、昼が外食することになったので軽く、朝ご飯。

蒟蒻畑、

トマト、

りんご、

パン、

クリームチーズ、

きんぴらごぼう、

ヤクルト、

コーヒー。

納豆ご飯

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

納豆、

キャベツ、

青椒肉絲、

きんぴらごぼう、

味噌汁。

担々麺

娘が出る演劇部の舞台を観て、家の近くで買い出しして帰って本日初めてのまともな食事。

豆腐バー、

担々麺、

焼きそば少々、

炒飯少々、

ハム、

トマト、

りんご、

おはぎ、

ヤクルト。

朝りんご

娘の学校の文化祭見物。

脱出ゲーム惨敗。

キャベツ

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

納豆、

ソーセージ、

キャベツ、

ミニトマト、

卵、

豆腐のスープ、

レモンアイス、

牛乳。

スパゲッティ

蒟蒻畑、

スパゲッティ、

レトルトソース、

サラダチキン、

ハム、

トマト、

りんご、

夏みかん、

ヤクルト。

納豆ご飯

蒟蒻畑、

おかき少々、

夏みかん。

自治会の買い物少々。

雑穀ご飯、

納豆、

オープンオムレツ、

キャベツ、

豚肉、

卵、

高野豆腐、

にんじん、

味噌汁。

スパゲッティ

ちとご近所さんと立ち話になって遅くなった。

蒟蒻畑、

スパゲッティ、

レトルトソース、

ハム、

トマト、

りんご、

フルーチェ、

ヤクルト。

SOYJOY

燃料補給。

納豆ご飯

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

納豆、

ノンフライ竜田、

ピーマン、

豆腐、

キャベツ、

味噌汁、

牛乳。

パン

定時退社しておやつり

蒟蒻畑、

パン、

クリームチーズ、

ミックスナッツ少々。

弁当

蒟蒻畑、

弁当、

ハム、

トマト、

かしわ餅、

ヤクルト。

焼売

豆腐、

ピーマン、

ちくわ、

雑穀ご飯、

納豆、

焼売、

キャベツ、

高野豆腐、

にんじん。

カレー

リングフィットアドベンチャー少々

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

レトルトカレー、

ハム、

トマト、

ミニトマト、

りんご、

レモンアイス。

SOYJOY

絶食時間帯明けたとこで燃料補給。

SOYJOY、

アーモンドチョコ。

納豆ご飯

蒟蒻畑、

豆腐、

雑穀ご飯、

納豆、

焼売、

ブロッコリー、

ちくわ、

ピーマン、

ミニトマト、

味噌汁。

スパゲッティ

リングフィットアドベンチャー少々

蒟蒻畑、

りんごチョコ少々、

ミックスナッツ少々、

スパゲッティ、

レトルトソース、

キャベツ、

ベーコン、

ハム、

トマト、

りんご、

ヨーグルト、

ヤクルト。

蒟蒻畑

毎週月曜は在宅勤務。

絶食時間帯明けたとこでちょっと食べる。

蒟蒻畑、

小魚ナッツ。

焼き鮭

豆腐、

雑穀ご飯、

納豆、

焼き鮭、

きゅうり、

ミニトマト、

ソーセージ、

キャベツ、

味噌汁、

キウイフルーツ。

カレー

絶食時間帯のまま一斉清掃。役員なので少し早く出て少し遅くまで後片付け。

帰ってきてシャワー浴びて着替えてちょっと雑用して昼ご飯。

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

レトルトカレー、

サラダチキン、

ハム、

トマト、

きゅうり、

りんご、

野菜ジュース、

牛乳、

ビスケット。

ソーセージ

足裏がまだ痛くて普通に歩けないんだが、これ明日の一斉清掃どうしたもんか。

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

ソーセージ、

キャベツ、

豆腐、

きんぴらごぼう、

蒟蒻、

にんじん、

きゅうり、

パン少々。

お好み焼き

嫁様が買ってきた。

お好み焼き、

いなり寿司、

太巻き、

赤飯おにぎり、

プリン。

パン

朝から部活に行く子供を駅に送ってその足で病院。処置して帰ってきたとこで絶食時間帯が明けたので軽く燃料補給。

買い物に行こうと思ってたが、処置した足の裏がまだしばらく痛みそうなのでパスして嫁様にお任せ。

蒟蒻畑、

パン、

チョコ少々、

小魚ナッツ、

牛乳。

がんもどき

色々明日の予定を相談しながら食べてたらエラい遅くなった。

蒟蒻畑、

豆腐、

ポテト、

雑穀ご飯、

納豆、

オープンオムレツ、

がんもどき、

にんじん、

牛乳。

スパゲッティ

朝の燃料補給はしそびれた。

蒟蒻畑、

スパゲッティ、

レトルトソース、

ハム、

トマト、

りんご、

コーヒー。

焼売

蒟蒻畑、

クッキー少々、

チョコ少々、

ミックスナッツ、

豆腐、

雑穀ご飯、

納豆、

きのこ、

ミックスベジタブル、

ベーコン、

焼売、

にんじん、

がんもどき、

ヨーグルト。

弁当

リングフィットアドベンチャーは夜にすることにした。

蒟蒻畑、

弁当、

ハム、

トマト、

りんご、

パン少々、

ヤクルト。

カロリーメイト

絶食時間帯明けたとこでリモート会議を聞きながら燃料補給。

カロリーメイト、

コーヒー。

炒めもの

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

納豆、

きのこ、

ベーコン、

ミックスベジタブル、

魚、

野菜スープ、

牛乳。

スパゲッティ

リングフィットアドベンチャー少々

蒟蒻畑、

スパゲッティ、

レトルトソース、

魚、

ハム、

トマト、

りんご、

フルーチェ。

SOYJOY

絶食時間帯明けたとこで燃料補給。

SOYJOY、

蒸しパン、

コーヒー。