寿司

嫁様がまだ全快では無いのと、
本日は結婚記念日なので、
ダイエット食ではなくちょっといい飯。

発泡酒、
パックの寿司、
デザート「納涼抹茶」

醤油せんべい

＠売店

燃料と塩分と醤油分の補給。

鯖の甘酢味

ご飯、
鯖の甘酢味、
きな粉肉炒り卵、
高野豆腐、
人参、
しめじ、
キュウリともずく酢とカニかまの和え物、
鶏ハム、
桃缶。

きな粉肉炒り卵

ご飯、
きな粉肉炒り卵、
トマト、
キュウリ、
蕎麦湯。

きな粉肉炒り卵

嫁様が昨日よりマシだが全快でも無い。
よって本日も普通の晩飯。
さらに卵を使い切らないと（略）。
賞味期限切れのきな粉が（略）。

ご飯、
きな粉肉炒り卵、
肉じゃが、
鯖の甘酢味、
卯の花、
たたきごぼう、
味噌汁。

自分は病気じゃないのだから、
食う量は控え目で良いはずなのだが、
ついつい普通に食ってしまう。。。

醤油チョコ

燃料補給。

コーヒー、
醤油チョコ、
ポッキー、
芋けんぴ。

うどん

うどんに肉じゃがをかけて食べる。

うどん、
肉じゃが、
ほうれん草、
卯の花、
バナナ。

アイス

二種類を半分ずつ。

鯖の甘酢味

ご飯、
鯖の甘酢味、
たたきごぼう、
トマト、
味噌汁、
なし。

蕎麦

嫁が娘の風邪を貰ってしまったようでダウン。
よってダイエット食は一時中断して普通の晩飯。

野菜ジュース、
蕎麦、
ほうれん草、
卯の花。

蕎麦湯が良い感じ。

肉じゃが

ご飯、
肉じゃが、
味噌汁、
フローズンヨーグルト。

シュークリーム

抹茶シュー。

冷凍炒飯

ずいぶん前から冷凍庫に入ったままの
冷凍炒飯を片付ける。

冷凍ビビンバ炒飯、
肉じゃが、
ラムネ、
芋けんぴ。

プロテインダイエット

ミルクキャラメル味。

シュークリーム

自治会の会合の前に燃料補給。

プリンシュー、
ベビースターラーメン、
醤油チョコ、
牛乳、
野菜ジュース。

チョコ

燃料補給。

ベーコンエッグ

ご飯、
ベーコンエッグ、
鯖の甘酢味、
たたきごぼう・カツオ風味、
味噌汁、
野菜ジュース。

鯖の甘酢味

ご飯、
鯖の甘酢味、
たたきごぼう・カツオ風味、
トマト、
味噌汁。

ビール

夜食兼寝酒。

ビール、
チーズ。

スープ＆クラッカー

ダイエット食品。

チキンスープ、
クラッカー。

おやつ

カフェオレシュークリーム、
かつカレー味ベビースターラーメン、
芋けんぴ。

そうめん

野菜ジュース、
そうめん、
鮭のバター醤油焼き、
トマト、
りんご。

ラ・ガナシュ

土産のチョコ菓子。

うどん

うどん、
おにぎり、
トマト、
りんご、
コーヒー。

プロテインダイエット

ミルクキャラメル味。

芋けんぴ

ゼリー（味見だけ）、
ベビースターラーメン、
芋けんぴ。

乳団子

お土産？
頂いた。

鮭のバター醤油焼き

牛乳、
ご飯、
鮭のバター醤油焼き、
茄子とツナ缶の炒め物、
味噌汁、
コーヒー。

カレー

ご飯、
レトルトカレー、
野菜ジュース。

スープ＆クラッカー

ダイエット食品。

パンプキンスープ、
クラッカー。

ポテチ少々

＆ぷっちょ少々。

醤油せんべい

15時のおやつにと買ったのに
気が付けばこんな時間。

肉じゃが

ご飯、
肉じゃが、
茄子とツナの炒め物、
みかんゼリー、
味噌汁、
バナナ。

SOYJOY

目覚ましが鳴ってるのに気付きもしない爆睡っぷりで
朝飯をまともに食うヒマ無し。

牛乳、
SOYJOY、
チョコ、

以上を家で。

カロリーメイト、

以上を職場で。

蒟蒻畑

＆ポカリスエット。

プロテインダイエット

ミルクキャラメル味。

醤油せんべい

＠売店

お土産

お饅頭。

肉じゃが

ご飯、
肉じゃが、
竹の子の漬物、
バナナ少々、
味噌汁。

肉じゃが

ご飯、
肉じゃが、
タコとキュウリの酢の物、
トマト、
なし。

枝豆

野菜ジュース、
枝豆。

お祭りの残り物の処分。
豆だし、野菜ジュースも飲んでるし、
栄養的には悪くは無いだろう。
多分。

打ち上げ

ビール、
おつまみ。

カレー

夏祭りの準備の合間に
割りと慌しく昼飯。

ノンアルコールビール、
ご飯、
レトルトカレー、
味付け卵。

イカそうめん

ご飯、
イカそうめん、
竹の子の漬物、
高野豆腐、
人参、
しめじ、
トマト、
タコとキュウリの酢の物、
コーヒー。

スープ＆クラッカー

ダイエット食品。

カレースープ、
クラッカー。

発泡酒

買い出しから帰って一休み。

発泡酒、
チーズ鱈、
タコせんべい。

燃料補給してもう一仕事。

カレー

明日のお祭りの準備から帰ってきて昼飯。

ご飯、
レトルトカレー、
味噌汁、
なし、
蒟蒻畑。

カレーは健康に配慮して
一食100kcalの野菜カレー。

味付け卵

ご飯、
味付け卵、
ハム、
竹の子の漬物、
トマト、
タコとキュウリの酢の物、
かぼちゃ、
味噌汁。

プロテインダイエット

ミルクキャラメル味。

嫁様がプロテインの意味を知らなかったことに衝撃を受ける。
意味を知らんのだったら何故これを選んだのかと。

チョコ

あられクランチ。

売れ残りお買い得品。
結構美味いんだが、売れなかったんだろうか。

カレー

ご飯、
レトルトカレー、
高野豆腐、
ブロッコリー、
しめじ、
人参とじゃこの炒め物、
ハム、
タコとキュウリの酢の物、
コーヒー。

土産

饅頭。

いもキャラメル

土産。

サンマかば焼き

ご飯、
サンマかば焼き、
ほぐし鮭、
高野豆腐、
ブロッコリー、
しめじ、
トマト、
味噌汁。

スープ＆クラッカー

ダイエット食品。

コーンスープ、
クラッカー。

チョコ

ナッツチョコ、
しょうゆチョコ、
しらすせんべい、
コーヒー。

土産

博多通りもん。

サンマかば焼き

ご飯、
サンマかば焼き、
人参とじゃこの炒め物、
高野豆腐、
ブロッコリー、
しめじ、
味噌汁、
バナナ少々。

ベーコンエッグ

ご飯、
ベーコンエッグ、
人参とじゃこの炒め物、
コーヒー。

プロテインダイエット

ミルクキャラメル味。

しょうゆチョコ

キットカットのしょうゆチョコ、
コーヒー。

意外に（失礼）美味しい。

カレー

牛乳、
ご飯、
レトルトカレー、
アスパラ、
ゴマだれ、
ちくわ、
大根、
カレーせんべい、
ゼリー。

ほぐし鮭

野菜ジュース、
ご飯、
ほぐし鮭、
アスパラ、
ゴマだれ、
ちくわ、
大根。

スープ＆クラッカー

ダイエット食品。

チキンスープ、
クラッカー。

土産

これで最後？

アスパラ

ご飯、
アスパラ、
ゴマだれ、
高野豆腐、
人参、
しめじ、
じゃこ、
ちくわ、
大根、
しらすせんべい、
コーヒー。

ミルクチョコ

だと思う。
イスラエル土産らしく、
何書いてあるのかさっぱり。

カレー

カレー。

プロテインダイエット

ミルクキャラメル味。

山田堂まんじゅう

本日最後のお土産。

お土産

煎餅はさっき食ってしまったが
撮り忘れてたので借りて撮影。

せんべい

お土産、追加。

お土産各種

いただきます。

カレー

カレー、
野菜ジュース、
コーヒー。

カレー

自作。

カレー、
トマト、
りんご。

スープ＆クラッカー

ダイエット食品。

クラムチャウダー、
クラッカー。

パイナップル

缶詰。

そうめん

アタック25でパーフェクト。
11年ぶりだそうで。

そうめん、
鷄と玉ねぎの炒め物、
山芋、
味噌汁、
プレーンヨーグルト。

鷄と玉ねぎの炒め物

明日から仕事って気がしねぇ。

ご飯、
肉じゃが、
鷄と玉ねぎの炒め物、
トマト、
味噌汁。

プロテインダイエット

ミルクキャラメル味。

ゼリー

買い出しから帰ってきて一休み。

バナナミルク、
レモンゼリー、
コーヒー。

バナナと牛乳をミキサーで。
頂き物のゼリー。

カツ丼セット

＠フードコート

カツ丼、
ざる蕎麦。

なすのみぞれ炒め

ご飯、
なすのみぞれ炒め、
肉じゃが、
トマト、
りんご、
味噌汁、
栄養ドリンク。

スープ＆クラッカー

ダイエット食品。

野菜入りポタージュ、
クラッカー。

なすのみぞれ炒め

ご飯、
なすのみぞれ炒め、
肉じゃが、
コーヒー。

炒め物は私が作った。

肉じゃが

ご飯、
肉じゃが、
トマト、
卯の花、
味噌汁。

プロテインダイエット

ミルクキャラメル味。

夫婦揃ってしばらく晩飯を
ダイエット食品にしてみる。
バランスは考える。
朝昼はしっかり食う。
運動も心掛ける。

そうめん

そうめん、
ブロッコリー、
卯の花、
野菜ジュース。

カレー

目覚める体、朝カレーを食べてみた。

ご飯、
レトルトカレー、
トマト、
コーヒー、
蒟蒻畑。

ゼリー

頂き物のゼリー。濃厚で美味。
それゆえ茶が欲しくなる。

ももゼリー、
麦茶。

チキンカツ

お惣菜のカツは脂っこいので一人用を半分ずつ。

ご飯、
チキンカツ、
きんぴらごぼう、
卯の花、
トマト、
味噌汁。

炒飯

冷凍庫の中身を片付けよう。

ネギしらす炒飯、
味噌汁、
麦茶。

バナナ

バナナ、
SOYJOY、
トマト、
野菜ジュース、
プレーンヨーグルト。

キャベツのごま味噌炒め

ご飯、
ほぐし鮭、
キャベツのごま味噌炒め、
高野豆腐、
にんじん、
味噌汁、
プリン。

冷やしゴマだれ麺

＠ファミレス

冷やしゴマだれ麺、
ミニご飯、
サラダ、
コーヒー。
　

オートミール

オートミール、
フルーツグラノーラ、
牛乳。

オートミール終了。

キャベツのごま味噌炒め

冷凍庫の中身を片付けよう。

ご飯、
キャベツのごま味噌炒め、
高野豆腐、
にんじん、
ほぐし鮭、
チーズケーキ、
コーヒー。

シーフードカレー

冷蔵庫、冷凍庫の残り物とかで作る。

ご飯、
カレー、
バナナ少々、
味噌汁、
野菜ジュース、
コーヒーその他。

カレー

ご飯、
レトルトカレー、
トマト、
味噌汁。

さば缶

＠自宅

発泡酒、
ご飯、
ほぐし鮭、
さば缶、
味噌汁、
トマト、
りんご。
　

駅弁

急いでたので一番手前の写真のを買ったら
値段の割に小さくて驚く。
その代わりにご大層で美味かった。

納豆ご飯

＠嫁の実家

納豆、
ご飯、
刻みうなぎ、
鶏じゃが、
カボチャ、
もずく酢キュウリ和え、
味噌汁、
トマト、
りんご。
　

ビール

たまには発泡酒ではなくビール。

ビール、
チーズ鱈、
チョコボールアイス。

うなぎ

＠嫁の実家

ご飯、
刻みうなぎ、
鶏じゃが、
薩摩揚げ、
もずく酢キュウリ和え。
　

とんど饅頭

福山銘菓

嫁曰く、上品なひよこ。

ひやしあめ

初挑戦？

確かに好き嫌い別れそうだ。

おむすび

＠駅前のコンビニ

明太子むすび、
野菜ジュース。

何故かあまり腹が減ってない。

オートミール

目覚ましもかけてないのに
いつもより早く目が覚めてしまった。

少し家事をしてから朝飯。

オートミール、
フルーツグラノーラ、
牛乳。

そうめん

仕事終了、夏休み突入。

そうめん、
温泉卵、
紫芋チップス、
蒟蒻畑、
コーヒー。

健康セット

＠社員食堂

今日は胃腸の調子がイマイチ、という自覚はあるが、
家で何を食っても別にどうってことない程度だが、
食堂の飯を食うと軽い吐き気が。。。

やっぱり社員食堂は体質に合わないらしい。

バナナ

冷凍バナナ

ざるうどん

ざるうどん、
ほうれん草、
温泉卵、
蒟蒻畑、
コーヒー。

えびせんべい

チョコ、
えびせんべい、
コーヒー。

さて晩飯作るか。

カレー

＠社員食堂

業者が入れ替わってるので色々と食ってみようと。

カレー、
冷麦。

カレーは前の業者より今の方が美味いかな。
冷麦は変わらんと思う。

野菜ジュース＠売店

缶紅茶

固形物食いそびれた。いかん。

そうめん

賞味期限が明日までの卵が残り3個。
今日から1日1個消費をノルマとする。
明後日はよく火を通して食え。

そうめん、
謎のスープ、
ほうれん草、
半熟卵、
ごぼうの漬物。

蒟蒻畑

＆コーヒー。

さて晩飯どーしよう。

サンドイッチ

銀行に行くために売店で飯を調達しておく。

銀行に行ってから、通帳を間違えたことに気付く。
明日出直し。。。

サンドイッチ、
アップルパイ。

バナナ

冷凍バナナ。

蒟蒻畑

3個。

カレー

久しぶりのレトルトカレー。

蒟蒻畑、
ご飯、
レトルトカレー、
半熟卵、
プレーンヨーグルト、
発泡酒、
貝ひも。

Bセット

＠社員食堂

野菜ジュース＠売店

バナナ

冷凍バナナ、
牛乳。

そうめん

何食うかあれこれ考えてるうちに
考えるのが面倒になった。

そうめん、
温泉卵、
野菜ジュース、
古酒、
貝ひも。

Bセット

＠社員食堂

お土産

お菓子2種類。

バナナ

＆コーヒー

絶妙バーガー

買出しついでに。
話のタネに。
晩飯の一部として。

絶妙バーガー、
ポテト、
オレンジジュース。

確かに美味い。

チョコ

＆牛乳。

バナナ

バナナ、
プレーンヨーグルト、
さつまいも塩せんべい。

すきやき肉豆腐

家に賞味期限切れの豆腐があったので
祭りでは食うとしても少しだけと決めてたが、
少しどころか結局空振って何も食わず、
家で素直に晩飯作って食う。

卵かけご飯、
すきやき肉豆腐、
発泡酒、
野菜ジュース、
チョコ。

買って少し日の経ってるしめじもあったので、
まずしめじに念入りに火を通す。
そこに豆腐を投入。
賞味期限が切れてるので念入りに火を通す。
最後にすきやき肉豆腐の素を入れて
軽く混ぜながら炒めてできあがり。

お祭りのおねがい

特攻服。。。

広島ならでは、なのか？

坦々麺

カップ麺

バナナ

バナナ、
フルーツグラノーラ、
オートミール、
牛乳。