もやし

雑穀ご飯、

もやし、

きのこ、

豚肉、

茎わかめ、

きんぴらごぼう、

ひじき、

切り干し大根、

小松菜、

刻み揚げ、

豆腐、

わかめスープ。

ミニラーメン

燃料＆塩分補給。

弁当

整理とか書類仕事とか。

弁当、

フルーチェ。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

味噌汁。