もやし炒め

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

ちくわピーマン、

もやし炒め、

味噌汁、

醤油せんべい、

ミックスナッツ少々。

スパゲッティ

スパゲッティ、

レトルトソース、

サラダチキン、

アイス。

グラノラ

ハム、

トマト、

ミニトマト、

グラノラ、

ヨーグルト、

牛乳、

ヤクルト。

もやし炒め

雑穀ご飯、

もやし炒め、

ちくわピーマン、

豚汁、

蒟蒻畑、

ミックスナッツ少々、

チーズ。

蕎麦

蒟蒻畑、

蕎麦、

ほうれん草、

刻み揚げ、

チーズかまぼこ、

醤油せんべい。

レーズンパン

自分は出社。

嫁様はまだ微熱と咳。

ハム、

ミニトマト、

レーズンパン、

コーヒー、

ヤクルト。

もやし炒め

雑穀ご飯、

もやし炒め、

大根の皮のきんぴら、

豚汁、

カフェオレプリン。

すきやき肉豆腐

雑穀ご飯、

すきやき肉豆腐、

あずきバー、

野菜ジュース。

ハムエッグ

雑穀ご飯、

ハムエッグ、

トマト、

味噌汁、

ヤクルト。

ちくわピーマン

雑穀ご飯、

野菜炒め、

ちくわピーマン、

チーズささみカツ、

お好み焼き、

野菜ジュース。

焼きもち

おやつ。

焼きもち、

コーヒー。

お好み焼き

買い出しその2。

お好み焼き、

チーズささみカツ、

みかんアイス。

クッキー少々

郵便局と買い出しその1。

遅くなったが洗濯物を吊って小休止。

クッキー少々、

塩豆少々、

麦茶。

腰が落ち着いてしまう前に買い出しその2。

トースト

あんまお腹減らない。

ヤクルト、

トマト、

トースト、

ジャム、

コーヒー。

炒飯

昼に炊いたご飯が柔らかかったので、炒めて水気を減らして食べたくなった。

炒飯、

野菜炒め、

ぺぺコン、

ミニアイス。

カレー

野菜ジュース、

雑穀ご飯、

レトルトカレー、

キウイフルーツ、

牛乳。

カロリーメイト

オンラインMTG聞きながら。

ハム

体調は万全とは言えんがまあまあ。

嫁様は不調。

自分は規定的に今日から出社可能で、嫁様は寝てるだけで良さそうなので、飯の支度と洗濯して出社する。

ハム、

トマト。

流石に足らんのでカロリーメイトを鞄に入れてく。

野菜炒め

雑穀ご飯、

野菜炒め、

ちくわ、

にんじん、

れんこん、

味噌汁、

ミニアイス。

弁当

嫁様を病院に連れてって、コンビニで買い出しして帰宅。

結果を嫁様が各方面に連絡してから昼ご飯。

食べたら嫁様は薬飲んで寝る。

自分も家事ひと通り片付けたら少し横になるかな。

弁当、

ガツンとみかん。

納豆ご飯

嫁様発症。

自分は完全復活でもないがだいぶマシで、それだけなら在宅勤務しようかな（出社は規定上まだ禁止）ってぐらいだが、嫁様を病院に連れてくとか家事とかしなきゃなので引き続き休みを取る。

まず病院に行って仮受付で名前書いて、帰って朝ご飯の準備。

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

味噌汁、

ヤクルト。

塩豆

汗かいてるので水分塩分補給。

塩豆、

ノンアルコールビール、

麦茶。

ベーコンエッグ

雑穀ご飯、

ベーコンエッグ、

ちくわ、

れんこん、

にんじん、

ぺぺコン、

味噌汁、

芋アイス、

コーヒー。

弁当

会社の隣の席の人がコロナ陽性との連絡。

自分は症状軽いし、とは思ったが念の為検査キット買ってきてもらったら、陽性。

各所に連絡たと調整。

弁当、

フルーチェ、

牛乳、

チーズ、

野菜ジュース。

納豆ご飯

微熱が治まらんので今日も休む。

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

トマト卵炒め、

味噌汁、

キウイフルーツ、

ヤクルト。

トマト卵炒め

雑穀ご飯、

トマト卵炒め、

ぺぺコン、

ちくわ、

れんこん、

にんじん、

味噌汁、

ヨーグルト。

スパゲッティ

スパゲッティ、

レトルトソース、

粉チーズ、

フルーチェ。

納豆ご飯

本日は祝日。

しかし微熱が続いてるので大人しくしとく。

雑穀ご飯、

納豆、

チキン、

トマト、

味噌汁。

チキン

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

納豆、

チキン、

ちくわ、

れんこん、

にんじん、

ぺぺコン、

味噌汁、

きなこアイス。

蒟蒻畑

蒟蒻畑、

チーズ。

たこせんべい

おやつと水分補給。

たこせんべい、

塩とライチ、

コーヒー。

ハム

少しづつ食べる。

ハム、

ミニトマト。

カロリーメイト

今日は飛び石連休の中日で普通に出社予定だったのだけど、熱が出たので休む。寝て直すしか。

腹が減らんが何も食べないのも身体に悪そうなのでとりあえずカロリーメイト。

カロリーメイト、

野菜ジュース、

ヤクルト。

お好み焼き

買い出しして帰宅。

お好み焼き、

労研饅頭。

松山の手作り蒸しパン。

月見バーガー

娘の希望でコメダ。

月見バーガー、

カフェオレ。

ミニ弁当

昨日の帰りにコンビニで買った。

弁当、

野菜ジュース、

ポテチ少々。

ハンバーガーセット

割引券がある、という話で来たのだが、実は割引券の引換券で、割引無しで普通に。

たいカツバーガー他

毎度のJA食堂。

何食べても美味しくてセルフサービスなのでつい取り過ぎてしまう。

その上たいカツバーガーは思ったより食べでがあり、正直おむすびは余計だった。美味かったけど。

サラダバーもたくさん食べたし、ちと食い過ぎ。

次はサラダバーで腹を膨らますべく少な目に取るぞ、と前回も前々回も思った。次こそは。

レモンソフト

おやつ＠PA。

抹茶ごまパン

軽く食べ物をさらげる。

抹茶ごまパン、

コーヒー、

ヤクルト。

食べて洗濯など済ませたら出発。

抹茶ごまパン

嫁様作。

抹茶ごまパン、

雑穀ご飯少々、

キャベツ炒め、

高野豆腐、

にんじん、

味噌汁、

コーヒー。

グラノラ

嫁様とタイミング他が合わせにくかったのでどうとでもできる燃料補給で。

蒟蒻畑、

ベーグルクリスプ、

グラノラ、

ヨーグルト、

牛乳、

野菜ジュース、

コーヒー。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

味噌汁、

ヤクルト。

キャベツ炒め

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

キャベツ炒め、

ぺぺコン、

高野豆腐、

にんじん、

うなぎパイ半分、

ベーグルクリスプ。

弁当

弁当、

アイスモナカ、

コーヒー。

レーズンパン

レーズンパン、

ハム、

トマト、

蒸しパン、

コーヒー、

ヤクルト。

キャベツ炒め

雑穀ご飯、

キャベツ炒め、

ぺぺコン、

高野豆腐、

にんじん、

味噌汁、

ミニアイス、

コーヒー。

スパゲッティ

スパゲッティ、

レトルトソース、

粉チーズ少々、

野菜ジュース、

チョコアイスモナカ、

コーヒー。

ハム

昨日の晩飯が遅かったせいか、あんま腹減ってない。

だからと言って少な目にすると仕事中にめっさ腹が減りそうで悩ましい。

ハム、

トマト、

ベーグルクリスプ、

ヤクルト。

魚肉ソーセージ

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

魚肉ソーセージ、

べペコン、

高野豆腐、

にんじん、

味噌汁、

チーズ。

小魚ナッツ

燃料補給。

小魚ナッツ、

チョコレート効果。

スパゲッティ

スパゲッティ、

野菜ジュース、

ミニアイス。

えびめし

ハム、

トマト、

ミニトマト、

えびめし、

ヤクルト。

餃子

電気ポットが急に反応しなくなった。

2015年製で約10年使ってるし寿命かな。

晩御飯食べながらネット通販で買い換え検討。

雑穀ご飯、

餃子、

ぺぺコン、

高野豆腐、

にんじん、

味噌汁。

チョコか？

昼寝。寝れるってことは休息が必要ってことで、しっかり休んどかんと。

チョコか？ビスケットの残り、

コーヒー。

えびめし

買い出しと料理。

賞味期限が少し前に切れてた炒め飯の素。

えびめし、

野菜ジュース、

チョコアイスモナカ、

コーヒー、

ヤクルト。

グラノラ

祝日。

ハム、

トマト、

グラノラ、

ヨーグルト、

玉ねぎスープ。

チョコか？

話題のイオンの代替チョコ、全種類買ってみた。

まずはチョコビスケットから。

も少し甘さ控え目で苦味もある方が好みではあるが、言われなかったら分からんだろうなと思う程度には普通にミルクチョコビスケット。

餃子

フライパンを買い替えて初めての餃子。

前のフライパンはだいぶ傷んできてて焦げ付き易かったが、新しいのは全く焦げ付きそうな気配すらしない。楽。

雑穀ご飯、

餃子、

茄子、

ぺぺコン、

味噌汁。

ホットケーキ

賞味期限が近かったのでまとめて焼いてしまう。

食べ切れないので残りは冷凍。

ホットケーキ、

ブルーベリージャム、

コーヒー。

納豆ご飯

朝はゆっくり。

雑穀ご飯、

納豆、

鶏肉、

トマト、

味噌汁、

野菜ジュース、

ヤクルト。

弁当

夕方に郵便局と買い出し。

弁当。

ベーグルクリスプ

昼寝。

買い出し前におやつ。

少々のつもりがばくばく食べてしまう。

カレー

雑穀ご飯、

レトルトカレー、

ミニアイス。

グラノラ

嫁様はお仕事。

ハム、

トマト、

グラノラ、

ヨーグルト、

ヤクルト。

食べたら家事とか。

茄子味噌炒め

雑穀ご飯、

鮭フレーク、

茄子味噌炒め、

ぺぺコン、

味噌汁、

ミニアイス。

スパゲッティ

スパゲッティ、

レトルトソース、

チーズケーキ、

コーヒー。

納豆ご飯

本日は有給休暇。

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

味噌汁、

ヤクルト。

茄子味噌炒め

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

茄子味噌炒め、

味噌汁。

弁当

弁当、

団子、

野菜ジュース。

グラノラ

ハム、

トマト、

ヨーグルト、

グラノラ、

ヤクルト。

トマト卵炒め

雑穀ご飯、

トマト卵炒め、

鮭フレーク、

ぺぺコン、

味噌汁、

チョコがけドライいちご、

コーヒー。

スパゲッティ

蒟蒻畑、

スパゲッティ、

レトルトソース、

粉チーズ、

ミニアイス、

ヤクルト、

コーヒー。

チョコレート効果

エラい空腹感。

燃料補給。

チョコレート効果、

コーヒー。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

ミニトマト、

お吸い物。

朝バナナ

そして4時間残業。

晩御飯と言うよりもう夜食。

控え目に。

風呂や睡眠時間のために速度優先。

朝バナナ、

チーズ、

塩豆。

小魚ナッツ

残業前の休憩は取り損ねた。

売店に行くヒマも無し。

燃料補給。

小魚ナッツ、

チョコナッツ。

そうめん

そうめん、

ほうれん草、

ちくわ、

りんご、

チーズケーキ、

コーヒー。

レーズンパン

レーズンパン、

ハム、

トマト、

りんご、

ヤクルト、

コーヒー。

ぺぺコン

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

ピーマン、

ぺぺコン、

鮭フレーク、

味噌汁、

チーズデザート、

塩豆。

スパゲッティ

スパゲッティ、

レトルトソース、

野菜ジュース少々、

きなこアイス、

コーヒー。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

ミニトマト、

味噌汁、

ヤクルト、

コーヒー。

細うどん

細うどん、

ちくわ、

ほうれん草、

きなこアイス、

コーヒー。

ハムエッグ

トースト、

コーヒークリーム、

バター、

ハムエッグ、

トマト、

りんご、

ヤクルト。

日本酒

お疲れ様でした。

日本酒、

味カレー、

チーザ。

湯葉蒟蒻

コロナは流行ってるけど面会は制限付きで解禁されたので、

行ける内に行っておく。

車屋で車検証の受け取り。

図書館。

買い出しと買い出し。

デミオの給油。

洗濯物の取り込み。

少し晩御飯の準備。

ウォーキング。

雑穀ご飯、

湯葉蒟蒻、

豆腐ハンバーグ、

メンマ、

茄子の味噌炒め、

ぺぺコン、

味噌汁、

お吸い物、

コーヒー。

野菜カレー

洗濯に洗い物に炊事少々。

嫁様が帰ってきたらお昼ご飯。

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

レトルト野菜カレー、

きなこ餅アイス。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

味噌汁、

ヤクルト。

茄子の味噌炒め

雑穀ご飯、

茄子の味噌炒め、

ぺぺコン、

メンマ、

味噌汁。

せんべい

寝るつもりではなく畳に横になったら爆睡。

弁当

家事と買い出し。

弁当、

やきもち。

グラノラ

本日は有給休暇。

あまりお腹が空いてないので少な目に。

ハム、

トマト、

グラノラ、

ヨーグルト、

ヤクルト。

茄子の味噌炒め

雑穀ご飯、

豆腐ステーキ、

茄子の味噌炒め、

蒟蒻畑。

弁当

弁当、

野菜ジュース、

ヨーグルト。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

ミニトマト、

味噌汁、

りんご、

ヤクルト。

豆腐ステーキ

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

豆腐ステーキ、

メンマ、

ぺぺコン、

きゅうり、

すりみバー。

すりみバーは、チョコ味のかまぼこのような何か。

悪くは無いけど、これなら素直にチョコとかまぼこ食べる方が良いかな。

スープカレー

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

レトルトスープカレー、

きゅうり、

あずきバー、

コーヒー。

グラノラ

ハム、

トマト、

グラノラ、

牛乳、

ヤクルト。

弁当

＠売店。

空腹に負けることにして、食べて残業して、帰ってからは食べない。

野菜カレー

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

レトルト野菜カレー、

三万石せんべい、

ヨーグルト。

お茶漬け

嫁様、本日よりお仕事。

雑穀ご飯、

お茶漬けの素、

ハム、

トマト、

ヤクルト。

ぺぺコン

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

鮭フレーク、

ぺぺコン、

メンマ、

味噌汁、

チーズ。

焼きうどん

蒟蒻畑、

焼きうどん、

あずきバー、

ミックスナッツ少々。

お茶漬け

明日からに備えてぷち予行演習。

雑穀ご飯、

お茶漬けの素、

ハム、

トマト、

ヤクルト。