何食ったかメモする。 気が向いたら出来事も書く。 飲んだのは省略可。
みんなで筋肉体操:背筋
豆腐、 揚げ出し豆腐、 レバニラ、 きんぴらごぼう、 ひじき、 味付け卵、 にんじん、 ほうれん草の味噌汁。