ハムエッグ

朝だいぶのんびり寝たので朝昼兼用。

• 雑穀ご飯、
• ハムエッグ、
• きのこ、
• トマト、
• りんご、
• ヨーグルト、
• 野菜ジュース、
• ヤクルト、
• コーヒー。