鍋

• ポテトスナック少々、
• 雑穀ご飯、
• 茄子、
• 玉ねぎ、
• 鍋、
• きたきたのこのこの山里、
• コーヒー、
• ミックスナッツ少々、
• チョコレート効果少々。

うどん

• うどん、
• レトルトぶっかけソース、
• 茄子、
• ちくわ、
• トマト、
• ヨーグルト、
• 野菜ジュース、
• ヤクルト。

カロリーメイト

健診終了。

• カロリーメイト、
• 無糖ミルクコーヒー。

白湯

本日は健康診断なので水かお湯だけ。