炊き込みご飯

• 炊き込みご飯、
• レンジ蒸し茄子、
• 柚子鶏天、
• 鍋、
• ヨーグルト、
• レトルトみかんパイン。

カップ焼きそば

 草取りしてシャワー浴びて、水分塩分燃料補給でおやつのつもりが洗濯などの家事をゆるく平衡して結局お昼ご飯兼用に。

• 午後の紅茶、
• カップ焼きそば、
• 乾燥野菜、
• しろえびせんべい、
• 昆布、
• 味噌ラーメン味ポテトチップス、
• ミニドーナツ、
• 蒟蒻畑、
• 塩分補給アイスゼリー、
• ブルボンのお菓子少々、
• アイスコーヒー。

昼寝する。

あんぱん

本日は自治会の環境美化作業。（予定は先週だったが雨で順延された）

• あんぱん、
• チーズ、
• ミニトマト、
• 麦茶、
• ヤクルト。