何食ったかメモする。 気が向いたら出来事も書く。 飲んだのは省略可。
冷や奴、 ピーマン、 十六穀ご飯、 がんもどき、 にんじん、 きのこ、 鶏ごぼうから揚げ、 ちくわ、 ごぼうの漬物、 わかめスープ。