何食ったかメモする。 気が向いたら出来事も書く。 飲んだのは省略可。
みんなで筋肉体操:スクワット3
混ぜご飯、 そうめん、 ほうれん草ごま和え、 ひじき、 卵とじ、 サラダチキン、 きんぴらごぼう、 あずきバー。