2019年8月19日月曜日

混ぜご飯

みんなで筋肉体操:スクワット3

混ぜご飯、
そうめん、
ほうれん草ごま和え、
ひじき、
卵とじ、
サラダチキン、
きんぴらごぼう、
あずきバー。