鶏肉

筋肉体操再開。
今日はリハビリで、まだ間に合う筋肉体操。

豆腐、
鶏肉、
きんぴらごぼう、
ほうれん草ごま和え、
ひじき、
金時豆、
筑前煮、
味噌汁、
高野豆腐、
にんじん、
しめじ、
ドライマンゴー、
ヨーグルト。