2019年11月12日火曜日

カレー

みんなで筋肉体操:スクワット1、背筋1

りんご、
ご飯、
レトルトカレー、
ほうれん草ごま和え、
きんぴらごぼう、
ドライフルーツ、
ヨーグルト。