グラノラ

朝普通に起きて予想通り副反応で体調不良なので課長に休みます連絡を入れて二度寝して起きたところで朝ご飯。

ハム、

トマト、

りんご、

パン少々、

グラノラ、

ヨーグルト、

牛乳、

ヤクルト。