納豆ご飯

そういうつもりではなかったのだが、昨晩は残業が長引いて帰ったら晩飯にも遅過ぎる時間だったのでそのまま歩数稼ぎとシャワーなどして寝て朝飯をしっかり食う。

蒟蒻畑、

ハム、

トマト、

りんご、

雑穀ご飯、

納豆、

ヤクルト、

牛乳。