ハム

久しぶりの家の朝飯。

雑穀ご飯、

ハム、

トマト、

ふりかけ少々、

味噌汁、

りんご、

さつまいも、

ヤクルト。

食べたら自治会の消防避難訓練。

役員なので少し早く出る。